Vaša strava v detoxikačnej liečbe pečene
Po období, v ktorom sme jedli údeniny, kyslú kapustu a bravčové mäso, večer sme sa zohriali vareným vínom a liečili sme prechladnutie mnohými liekmi, je čas trochu zmeniť „jedálny lístok“. To všetko unavilo pečeň, naložilo ju zvyškami a toxínmi a teraz potrebuje detoxikačnú kúru. Zrieknite sa vyprážaných jedál, alkoholu, sladkostí, spracovaných potravín a na dva až tri týždne prejdite na čerstvé ovocie a zeleninu a hepatoprotektívne liečivé čaje.
Začnite svoj deň pohárom vody a citrónu, do ktorého nepridávate cukor, prípadne trochu medu. Citrón je veľmi dobrý pre pečeň, stimuluje ju k produkcii väčšieho množstva enzýmov. Môžete tiež piť bylinkový čaj. Tí, ktorí sa podieľajú na detoxikácii pečene, sú: púpava lekárska, artičok, amurariu, čakanka, ako aj zelený čaj. Pokračujte v raňajkách s celými zrnami zmiešanými s nízkotučným jogurtom a po celý deň pite čo najviac čaju.
Zdravé a chutné občerstvenie pozostáva z koktailu z repy, zeleru, jablka a mrkvy, vynikajúcej zeleniny pre správne fungovanie pečene.
Na obed zje ľahkú zeleninovú polievku a šalát s olivovým a avokádovým olejom, ktorý stimuluje samočistenie pečene. Pridajte do všetkých svojich šalátov zelený alebo sušený cesnak. Obsahuje dve hepatoprotektívne látky, ktoré sa nazývajú selén a alicín.
Omega 3 a 6 esenciálne mastné kyseliny tiež pomáhajú eliminovať toxíny z pečene. Nájdete ich v orechoch a semiačkach, ktoré môžu byť ďalším zdravým občerstvením počas dňa.
Večer, čo môže byť lepšie ako grilovaný losos s pár strapcami brokolice alebo karfiolu! Losos obsahuje Omega 3 a dve druhy zeleniny chránia vašu pečeň pred rakovinou. Proteín môžete získať zo sušenej fazule, šošovice a hrášku.
Odporúčania týkajúce sa cestovného pri detoxikačnej liečbe pečene: koreň púpavy, prášok; Hepatocol čaj s ovocím amurarius, koreňom čakanky, nechtíkom, šípkou, sulfínom; Ochranný čaj na pečeň; Detoxikácia pomocou ganodermy (kapsuly) a purifikovaného telového čaju.