Kalorický olej na vyprážanie

Možnosti témy
displej

Kalorický olej na vyprážanie

Ahoj,
ako trochu presnejšie spočítam kalórie na oleji na vyprážanie? Momentálne držím diétu s nízkym obsahom sacharidov.

vyprážanie

Pri vyprážaní vždy hodím do panvice veľký dúšok oleja, aby potom zostali nejaké zvyšky a mäso už bolo v oleji pomerne štedré.
Doteraz som za to vždy počítal 200 - 300 kcal. V štruktúre viac ako 200 (skôr príliš málo) a teraz v strave viac ako 300. Ale ak urobím chybu, môžem s kcal rýchlo ísť príliš nízko.

Nie som až taký veľký fanúšik toho, že si len vyklopím 1-2 lyžice, pretože moje panvice na to nie sú kvalitné a kalórie aj tak potrebujem. Nemám problémy s hladom ani v štruktúre, ani v strave, takže spolu môže byť aj pár kalórií. Ale nechcem urobiť veľkú chybu.

Ako to presnejšie spočítam a je snáď ľahké spadnúť späť na tento varný sprej PAM?

Zmenil Mongoloide (10. mája 2014 v 7:32)