Kalórie a výživové hodnoty náhradných rebier - CHIP

Náhradné rebierka sú obzvlášť obľúbené pri grilovaní a nesmú chýbať milovníkom mäsa. Vysoký obsah bielkovín a skutočnosť, že náhradné rebrá neobsahujú takmer žiadne sacharidy, hovoria za ne. Ukážeme vám, koľko kalórií a výživových hodnôt sa nachádza v rebrách.

výživové

Kalórie v náhradných rebrách

Na základe množstva 100 gramov obsahujú náhradné rebrá bez marinády okolo 277 kalórií a obsah tuku okolo 24 gramov.

  • Náhradné rebrá pozostávajú z asi 16 gramov bielkovín. Na druhej strane neobsahujú takmer žiadne sacharidy.
  • V množstve približne 80 miligramov obsahuje mäso tiež cholesterol a sodík. K tomu sa pridáva asi 242 miligramov draslíka.
  • V náhradných rebrách sú tiež vitamíny. Na každých 100 gramov mäsa pripadá okolo 15 miligramov vápnika a 16 gramov horčíka. Okrem toho je tu takmer miligram železa a 0,6 miligramu vitamínu B6.
  • Obsahuje tiež 0,4 mikrogramu vitamínu B12. Vitamín D sa podáva v približne 91 medzinárodných jednotkách (IU).

V ďalšom praktickom tipe vám dáme desať tipov na bezchybné grilovanie.