Kalórie na tréning abs (cvičenie, abs, tréning na abs)

Čaute ľudia. veľa kalórií sa spáli asi za pol hodiny tréningu brušných svalov

2 odpovede

Na túto otázku vám, bohužiaľ, nemôže nikto odpovedať. Brušné svaly sa dajú precvičiť toľkými rôznymi spôsobmi, pričom všetky sa líšia (vrátane spotreby kalórií). Všeobecne sa však dá povedať, že pri čistom tréningu brucha sa skutočne nespáli veľa kalórií, pretože zapojené svalové skupiny sú veľmi malé.

Ahoj! 100 - 150 kalórií - relatívne málo. Brušáky a ďalšie cviky na brušné svaly budujú zodpovedajúce svaly, ale ťažko stratia akýkoľvek tuk. Spotreba kalórií je založená na tom, koľko práce vo fyzickom zmysle človek robí. Práca je skalárny súčin sily a cesty. V ľahu sa posúva iba relatívne malá hmota na relatívne krátku vzdialenosť. Na bežiacom páse alebo pri joggingu neustále presúvate celú svoju váhu tela na väčšie vzdialenosti - pre porovnanie.

---