Kalórie pomáhajú ženám s komplikovanými menštruačnými poruchami
Kalórie pomáhajú ženám s menštruačnými poruchami
Kalórie pomáhajú ženám s menštruačnými poruchami. Podľa štúdie prijatej na prezentáciu na výstave ENDO 2020, výročnom stretnutí endokrinnej spoločnosti a publikácii v Journal of the Endocrine Society, môžu ženy s menštruačnými poruchami jednoducho zvýšiť svoj príjem kalórií v strave, aby sa ľahšie dostali z tohto obdobia.
Štúdia zistila, že ženy s menštruačnými poruchami môžu regulovať svoj menštruačný cyklus konzumáciou ďalších 300 - 400 kalórií denne.
„Tieto zistenia môžu mať vplyv na všetky ženy, pretože mnohé sa usilujú zo zdravotných dôvodov, ale nemusia mať dostatok kalórií na podporu ich cvičenia,“ uviedla vedúca výskumná pracovníčka Mary Jane De Souza.
Kalórie pomáhajú ženám s menštruačnými poruchami
Konzumáciou dostatočného množstva kalórií sa môžu ženy s menštruačnými poruchami vyhnúť komplikáciám spojeným so stavom známym ako ženská športovkyňa, uviedla De Souza. Toto je zdravotný stav, ktorý sa začína nedostatočným príjmom potravy, ktorá nezodpovedá potrebám tela. Vedie k menštruačným poruchám a zlému zdraviu kostí. Je to spojené s vysokým výskytom zlomenín.
Štúdie sa zúčastnilo 62 mladých žien so zriedkavou menštruáciou. Tridsaťdva žien zvýšilo príjem kalórií v priemere o 300 - 400 kalórií denne a 30 si pri 12-mesačnej štúdii zachovalo svoje pohybové a stravovacie návyky. Ženy, ktoré konzumovali kalórie navyše, mali počas štúdie dvakrát vyššiu pravdepodobnosť normálneho menštruačného cyklu v porovnaní so ženami, ktoré dodržiavali stravovacie návyky.
„Túto stratégiu je ľahké implementovať pomocou odborníka na výživu. Nevyžaduje lekársky predpis a vyhýba sa komplikáciám liekovej terapie, “uviedol De Souza. Zistenia povzbudia poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, aby sa pokúsili pomôcť ženám s menštruačnými poruchami, ktoré konzumujú príliš málo kalórií na to, aby jedli viac, čo im môže pomôcť byť zdravšími športovcami a vyhnúť sa kostným komplikáciám.