Kalórie rýchleho občerstvenia z mliečneho koktailu - diéta na chudnutie - 2020

Obsah

Burger King® | Recenzia pretrepávania TWIX®. | Nakuknite TOTO! . (November 2020).

Milujete chutné rýchle občerstvenie? Takmer žiadna reštaurácia neodmieta krémový, hladký slad alebo mliečny koktail. Ale keď držíte diétu, mliečne kokteily môžu tvoriť viac ako celé jedlo - vrátane hranoliek!

kalórie

Ako si pochutnávate na mrazenej pochúťke, zatiaľ čo sa držíte zdravej výživy? Kľúčom je moderovanie a kontrola porcií. A samozrejme, ak máte dôležité informácie o kalóriách, ste lepšie pripravení na inteligentné stravovanie.

Kalórie z mliečneho koktailu: populárne tipy

Každý má obľúbený štýl mliečneho koktailu alebo sladu. Neexistuje teda konsenzus o najlepšom mliečnom kokteile v reštaurácii rýchleho občerstvenia. Existujú zdroje, ktoré hodnotia ich najlepšie tipy - ale tieto zoznamy nezahŕňajú kalórie z mliečneho koktailu. Ďalej uvádzame rozpis zoznamov a kalorických hodnôt pre jednotlivé pochúťky.

Denné jedlo. Musíte navštíviť webovú stránku Daily Meal, aby ste videli zoznam desiatich najlepších mliečnych koktailov rýchleho občerstvenia, ale vyššie sú uvedené tri, ktoré sú (nie je prekvapením) plné tukov a kalórií.

  • Mliečny koktail Chick-fil-A. Veľký čokoládový koktail na tomto kurom kĺbe obsahuje 710 kalórií a 26 gramov tuku. Veľký sušienkový a krémový kokteil obsahuje 660 kalórií a 31 gramov tuku. Ak si vyberiete malý vanilkový kokteil, stále konzumujete 500 kalórií a 21 gramov tuku. V Chick-fil-A existujú aj iné spôsoby, ako sa stravovať zdravo - to nezahŕňa mliečny koktail.
  • Steak a pretrepte. Pravidelný banánový mliečny koktail v Steak and Shake dodá vašej dennej strave 690 kalórií. Tiež skonzumujete 20 gramov tuku. Mliečny koktail s maslovým prstom v plnej veľkosti poskytuje ohromných 840 kalórií a 28 gramov tuku. Mliečny koktail s najvyšším obsahom kalórií v Steak and Shake je mliečny koktail Campfire S'mores s 870 kalóriami a 27 gramami tuku.
  • Wendy je Keď navštívite Wendy, neobjednáte si mliečny kokteil, objednáte si Frosty. Veľká Frosty čokoláda obsahuje 580 kalórií a 15 gramov tuku. To nemusí byť zlá voľba, pretože nemá toľko kalórií ako iné a môžete si dopriať nízkokalorické jedlo u Wendy.

Ranker Táto stránka zameraná na životný štýl zaradila najlepšie mliečne koktaily rýchleho občerstvenia a predstavila úplný zoznam „najchutnejších, najhustších a najkrémovejších zmrzlinových nápojov“. Zoznam obsahuje 36 obľúbených položiek a na webovú stránku môžete dokonca pridať svoj vlastný osobný názor. Tu sú počty kalórií pre niektoré z najlepšie hodnotených koktailov rýchleho občerstvenia.

  • Zmrzlinové poháre Oreo Cookie v krabičke Jack in the Box. Ak si objednáte veľkosť tohto rýchleho občerstvenia, budete konzumovať 1145 kalórií. Budete tiež konzumovať 61 gramov tuku.
  • Mliečna kráľovná Hot Fudge Malt. Táto krémová pochúťka obsahuje 1090 kalórií a 38 gramov tuku. Pre väčšinu dietujúcich príliš veľa. Ale v Dairy Queen sú aj nízkokalorické dobroty, ktoré sú rovnako chutné, ak sa rozhodnete odísť.
  • McDonalds Shamrock Shake. Sezónna zelená zmrzlina ponúka 820 kalórií a 23 gramov tuku. Chcete trochu znížiť kalórie? Získajte malú veľkosť (530 kalórií) a nízkokalorické jedlo z hamburgeru a hranoliek.
  • Dovnútra a von Burger Neopolitan Shake. Tento zmiešaný kokteil rýchleho občerstvenia poskytuje podľa nutričných údajov približne 590 kalórií a približne 30 gramov tuku.

A najnovšie spoločnosť Ernste Essen zverejnila zoznam najlepších vanilkových fastfoodových koktailov. Celý zoznam obsahoval mnoho rovnakých značiek uvedených na ďalších dvoch weboch. Aj to zahŕňalo Sonic Vanilla Shake obsahuje 1090 kalórií a 62 gramov tuku.

Viac mliečnych kokteilov: Denny's, Haagen Dazs a Baskin Robbins

Prekvapivo spoločnosť Denny's nezostavila zoznam najlepších mliečnych koktailov na žiadnom z vyššie uvedených miest. Ale Dennyho mliečne koktaily sú populárnym menu. Koľko kalórií je v Dennyho mliečnom kokteile? Najviac kalorickým pôžitkom je Koktejl s čokoládou z arašidového masla s 1080 kalóriami. Oreo a arašidové banány však nie sú pozadu s 1050 a 1030 kalóriami.

Haagen-Dazs je obľúbená zmrzlina obľúbená medzi milovníkmi chvenia. Ich belgický čokoládový mliečny koktail má údajne viac ako 1400 kalórií. A čo Baskin Robbins? Keď si objednáte čokoládový mliečny koktail s arašidovým maslom, urobíte nejaké škody. Veľký kokteil obsahuje 1590 kalórií.

Ako znížiť mliečny koktail

Čo teda robiť, keď si dáte rýchle občerstvenie a držíte diétu? Opatrne sa rozmaznávajte. Objednajte si najmenšiu dostupnú veľkosť a zvyšok jedla udržujte nízky v tukoch a kalóriách. Najchytrejšou voľbou je však vychutnať si jedlo z rýchleho občerstvenia v reštaurácii a potom si dať doma triasť.

Pri príprave jednoduchého čokoládového mliečneho koktailu s mliekom, čokoládovým sirupom a 1 1/2 odmerky mastnej zmrzliny spotrebujete asi 356 kalórií a takmer 13 gramov tuku. Aj keď to nie je najzdravší dezert, pre vašu stravu je to oveľa menej škodlivé ako najlepšie koktaily rýchleho občerstvenia.

Môžete tiež použiť substitúcie na zníženie kalórií mliečneho koktailu. Používajte nízkokalorické zmrzliny ako Halo Top alebo Edy's Slow Churned Light. Ak túžite po arašidovom masle, namiesto plnotučného výrobku zvážte prášok z arašidového masla; prášky ako PBFit majú všetku chuť, ale oveľa menej tuku.

Máte obľúbený recept? Pomocou kalkulačky výživy receptov získate úplné výživové informácie pre čokoládový koktail alebo zmrzlinu, ktoré si chcete vybrať.