Kaša s polevou z bobúľ - ready4yourtopfigure
Kľúčové slovo chudnutie, vysoký obsah vlákniny, dodávateľ energie, zdravé, ovsené vločky, ovsená kaša, nízkokalorické, kaša, silné raňajky, plnka, plná živín, hreje zvnútra
Kalórie na porciu 264 kcal
prísady
- 50 g ovsených vločiek
- 100 ml nízkotučného mlieka
- 100 ml vody
- 6 malín a 6 čučoriedok ako poleva
Manuálny
Horný tip
Domáca kaša je veľmi zdravá - mnohí hovoria dokonca o takzvaných silových raňajkách. Čo je to vlastne kaša? V zásade je to ovsená kaša, ktorú je možné pripraviť mnohými rôznymi spôsobmi. Nezáleží na tom, či je sladká alebo ovocná.
Kaša vám môže dokonca pomôcť pri chudnutí. Nielen, že vás udrží na dlhšiu dobu sýty, ale tiež dodá dôležité výživné látky ako horčík, železo, kyselina listová a tiež základné bielkoviny.
U malých detí a kojencov sa kaša používa dokonca ako doplnkové jedlo, pretože teplá ovsená kaša je ľahko stráviteľná a šetrná k žalúdku. Ak chcete, môžete ho pripraviť len s vodou alebo len s mliekom.
Na dochutenie sú ideálne rôzne koreniny, napríklad škorica, kurkuma, soľ, muškátový oriešok, vanilková príchuť atď. Domácu kašu môžete tiež dozdobiť najrôznejšími prísadami, čo sa týka orechov a čerstvého ovocia, ako je jablko, banán, nabudúce, Pomaranče ...?!
Ak sa vám tento recept páčil a ochutnal, budeme radi, ak sa oň podelíte so svojimi priateľmi a sledujete nás v PINTERESTE, takže vám už nebudú chýbať žiadne ďalšie recepty.
Ak vás zaujíma náš koncept výživy, pozrite sa na našu DOMOVSKÚ STRÁNKU, tu tiež nájdete informácie o tom, ako sme s partnerom spolu schudli cez 70 kíl.