Kastról cestoviny s nízkym obsahom kalórií recepty kuchára
Nudlový knedlík z chudého syra
nízkokalorické, vegetariánske cestoviny upiecť pre 1 osobu
Ľahká omáčka na zapekacie a gratinované jedlá, ale vhodná aj na cestoviny, zemiaky, ryžu a podobne.
Nízkotučné, nízkokalorické, ideálne pre diéty
Juliine cestoviny - zelenina - paradajky - kastról
so zelerom pre veľmi zvláštnu chuť
Pasta - paradajka - kastról
Kastról Savoy a rezance Detský hit
Vhodné pre WW, 11 strán
Kastról z cestovín a špenátu
chutné a ľahké, rýchle na prípravu
Brokolica - Nudle - Kastról
Zemiaky, rezance a šunka
Jednotlivá večera č.203
Kastról z cestovín a tuniakov
Rúru predhrejeme na 200 stupňov. Rezance uvaríme al dente a nalejeme ich do zapekacej misy. Tuniaka sceďte a vidličkou ho vyberte. Cibuľu olúpte a nakrájajte nadrobno. Rovnako nakrájajte lístky bazalky. Cibuľa v napr
Nudle - morské plody - kastról
WW 6 str. Na porciu
Stredomorský kastról s rezancami Kritharaki
veľa zeleniny s kuracím mäsom, gratinované s ovčím syrom
Pasta - pór - kastról
Vegánske rezance čínska kapusta upiecť
Rúru predhrejeme na 200 stupňov. Nakrájajte cesnak a rajnicu potrite sójovým margarínom a cesnakom. Umiestnite rezance hniezda na podlahu. Huby nakrájame na malé kúsky a natrieme navrch. Očistite listy čínskej kapusty a
Kastról z tuniakových rezancov
Cuketový rezancový kastról
WW = 6P na osobu.
Nízkokalorický kastról na cestoviny s paradajkovou omáčkou
Na kocky nakrájajte malú cibuľu a na panvici ju pražte do zlatista. Nakrájajte 250 g lúpaných paradajok a pridajte. Varte, kým nevznikne hustá omáčka. Dochutíme 4 lyžičkami paradajkovej pasty, tymianom, oreganom a instantným vývarom
Pečený tuniak z cukety
Nízkokalorické, rýchlo pripravené ako kastról alebo na panvici
Kastról z morčacieho a brokoličného kari
nízkokalorický kastról pre štíhlu kuchyňu
Nízkokalorické cestoviny upečieme so zeleninou
vynikajúci kastról na cestoviny bez mäsa
Nízkokalorické špenátové lasagne
Rúru predhrejeme na 180 ° C a pekáčom vymastíme tuk. Vložte krémovaný špenát do hrnca s mliekom a nechajte rozmraziť. Zmiešajte tvaroh so smotanou, 80 g syra, soľou, korením, muškátovým orieškom a cesnakom na pikantný krém. Eini
Pasta - šunka - gratinované
Rýchle rezance - kastról z tuniaka
Tu je rýchly pokrm zo špajze. Rezance povaríme 5 minút veľmi svižne, medzitým scedíme kukuricu a tuniaka, nakrájame cibuľu a odstavíme. Teraz omáčka: stačí dať všetky ingrediencie do misy a hádať
Svetlá šunka a brokolica kastról
Ľahko nakrájaný pórový kastról
Vynikajúca kastról na cestoviny s niekoľkými kalóriami
Cestoviny upečieme s tvarohom a cuketou
kastról na každý deň
Makaróny - zeleninový kastról
Nakrájajte cibuľu, na štvrtiny huby a papriky nakrájajte na prúžky. Na rozohriatom oleji podusíme cibuľu, pridáme šampiňóny, paprikové pásiky a oregano a za stáleho miešania krátko restujeme. Pridajte hrášok a paradajky, dochuťte soľou, korením a povarte cca.
Makaróny - pór - kastról
Makaróny kastról
Špenátové listy rozmrazíme a povaríme v troche osolenej vody. Poriadne vytlačte a dochuťte soľou, korením a muškátovým orieškom. Rozdrvte strúčiky cesnaku a primiešajte. Vložte makaróny a špenát do pekáča. Kyslú smotanu zmiešame s vývarom a miešame
Zapekaný rezeň s cestovinami
vhodné pre jednu osobu, 6,5 P na osobu
Brokolica s nízkym obsahom tuku, brokolica, kastról s mletým morkom, praženkou a ovčím syrom
Karfiol a brokolicu nakrájame na malé kvietky. Blanšírujte asi 3 minúty vo vriacej osolenej vode a potom sceďte. Varte mušľu v slanej vode podľa pokynov na obale. Cibuľu nakrájame na malé kocky a použijeme P