Kate Middleton je stále štíhlejší

Vojvodkyňa z Cambridge zostáva štíhla, aj keď sa pred rokom stala po tretíkrát matkou. Udivuje každým verejným vystúpením, ktorým predvádza svoj štíhly pás a vytiahnuté telo. Posledné verejné vystúpenie vojvodkyne sa uskutočnilo na kráľovskom balkóne pred týždňom na udalosti venovanej narodeninám kráľovnej Alžbety II.

middleton

Vojvodkyňa z Cambridge by mala cvičiť plank každý deň - plank je cvik, ktorý, ak ho robíte správne, precvičí všetky vaše svalové skupiny v strednej časti tela: brucho, stehná, chrbát. Účinky sa prejavia na iných svalových skupinách, ako sú ruky a nohy.

Hovorí sa, že nie je to veľmi jednoduché držanie tela, ktoré má vysoký stupeň obtiažnosti. Aj keď sa to zdá byť jednoduché, držanie plankovej polohy dlhšie ako pár sekúnd môže byť skutočnou výzvou. Ako dlho sa vojvodkyni podarí zostať v plankovej polohe, ak je tak tónovaná?