Káva a jej účinky na stravu

Ako všetci vieme, je veľmi ťažké zbaviť sa závislosti na káve. Ale z mojich skúseností, ale aj od ostatných, som zistil, že ak sa vzdáte kávy, máte oveľa viac energie a vitality.

Uvidíte, že vzdanie sa kávy vám pomôže v úsilí zhodiť prebytočné kilogramy. S istotou sa dá povedať, že účinky kávy sú rovnaké ako účinky drogy: je návyková, je to umelý stimulant pre telo a neodporúča sa, ak chcete schudnúť.

Kofeín v káve sa dostane do receptorov v mozgu zodpovedných za uvoľnenie tela. Ak prerušíte činnosť týchto receptorov, budete sa cítiť plní vitality, dokonca až rozrušení. Možno si myslíte, že je to dobrá vec, ale táto stimulácia tela spôsobená kávou spôsobí, že budete podráždení a nervózni presne vtedy, keď chcete byť pokojní a uvoľnení (môže to napríklad zvýšiť váš krvný tlak večer, keď chcete spať). ).

Káva tiež stimuluje žľazy zodpovedné za stres a hormóny. Neustály útok kofeínu na tieto žľazy môže viesť k fyzickému a najmä psychickému vyčerpaniu. Kofeín má tiež škodlivé účinky na hladinu cukru v krvi, čo spôsobuje vylučovanie cukru z krvi.

V neposlednom rade vďaka káve vylúčite vylučovaním moču dôležité množstvo minerálov, ako sú: horčík, draslík, sodík a dokonca aj vitamín B1, ktoré sú pre organizmus nevyhnutné. Okrem toho káva - ako rastlina - obsahuje toxíny, ako sú pesticídy a iné škodlivé chemikálie.

Jedným z najlepších dôvodov, prečo sa tohto zvyku vzdať, je to, že ak svoj deň začnete kávou, a nie raňajkami, bude vaša energia umelo stimulovaná a telo nebude mať dostatok zdrojov na zvládnutie náročného dňa.