Káva DCMedical, výhody pre postavu
Nový výskum naznačuje, že iba 4 šálky kávy denne môžu pomôcť zbaviť sa nežiaduceho tuku a dokonca aj celulitídy.
Výskum trval 24 týždňov, počas ktorých sledoval vplyv kávy medzi 126 mužmi a ženami s nadváhou v Singapure, poznamenáva Medicinenet.
Výsledky boli zverejnené v časopise American Journal of Clinical Nutrition.
Vedci pôvodne chceli zistiť, či by to mohlo pomôcť znížiť riziko cukrovky 2. typu znížením rizika vzniku inzulínovej rezistencie, čo môže viesť k dramaticky vysokej hladine cukru v krvi a nakoniec k cukrovke.
Vedci nakoniec nenašli nijaké dôkazy o tom, že by tento nápoj mal taký ochranný účinok. Ale došlo k ďalšiemu zisteniu: tí, ktorí pili 4 šálky kofeínovej kávy denne počas šiestich mesiacov, zaznamenali pokles celkového telesného tuku o takmer 4%.
Autori štúdie naznačujú, že „táto strata tuku pravdepodobne nebola spôsobená zmenami životného štýlu, konkrétne stravou a fyzickou aktivitou“.
Veria, že úbytok tuku z kávy môže byť výsledkom „metabolickej reakcie", pri ktorej kofeín spôsobuje metabolizmus pijana. Konečným výsledkom, podľa Alpereta, je spaľovanie väčšieho množstva kalórií a znateľný pokles telesného tuku.
Singapurský experiment však trval iba šesť mesiacov, počas ktorých bola polovica účastníkov štúdie - všetci boli Číňania, Malajzijčania alebo Ázijci - Indiáni - náhodne poučení, aby vypili 4 šálky instantnej kávy. Druhá polovica vypila kávu, ktorá napodobňovala chuť kávy, ale nebola to ani káva, ani kofeín. Preto konzumácia 4 šálok kofeínovej kávy denne po dlhšiu dobu môže predstavovať riziko.?
Vedci sa domnievajú, že nie. Predchádzajúce výskumy naznačujú, že táto úroveň spotreby je v súlade so súčasnými normami. Štúdie podľa neho naznačujú, že v priemere Američania v súčasnosti konzumujú až 4 šálky denne, zatiaľ čo Európania priemerne 7 šálok.
Spotreba kávy, účinky na celulitídu
Na potvrdenie výhod je potrebný ďalší výskum, avšak štúdia publikovaná v časopise Journal of Cosmetic Dermatology z roku 2008 zistila, že pri aplikácii na myši znížil kofeín priemer tukových buniek o 17%, čím sa znížil výskyt celulitídy. ošetrenie celulitídy je dočasné.
Príčiny celulitídy
Aj keď sa káva nepovažuje za faktor prispievajúci k celulitíde, konzumácia príliš veľkého množstva sodíka, tukov alebo uhľohydrátov môže zhoršiť vzhľad pomarančovej kôry. K celulitíde môže prispieť aj fajčenie, sedavý životný štýl a tesné oblečenie, ktoré obmedzuje prietok krvi. Dôležitú úlohu zohráva aj genetika, takže je možné dostať celulitídu bez ohľadu na to, aký životný štýl si zvolíte. Celulitída našťastie nespôsobuje zdravotné ťažkosti - a je to veľmi časté.