Káva s mliekom môže zničiť stravu Cuget Liber

Pravdepodobne si myslíte, že trochu kávy nemôže narušiť váš jedálniček. Britskí špecialisti však tvrdia opak. Tvrdia, že musíme byť mimoriadne opatrní, pokiaľ ide o „nahromadené“ kalórie z toho, čo pijeme každý deň, pretože inak riskujeme, že si na konci diéty dáte pár kíl navyše. Britskí odborníci na výživu tvrdia, že denné odporúčané množstvo kalórií je 2 000 pre ženy a 2 500 pre mužov. Varujú, že nápoje nie sú iba mliečne výrobky alebo sladké nápoje, ktoré obsahujú cukor. Ak máte vo zvyku pridávať si do rannej kávy mlieko, bolo by dobré si to predtým dobre rozmyslieť, pretože iba tento výrobok dodáva vašej strave doplnok 200 kalórií. A ak vypijete dve alebo tri šálky kávy pripravenej týmto spôsobom, s mliekom s vysokým obsahom tuku, môžete za jeden deň vyskočiť na 2 800 kalórií.

Pravdepodobne si myslíte, že trochu kávy nemôže narušiť váš jedálniček. Britskí špecialisti však tvrdia opak. Tvrdia, že musíme byť mimoriadne opatrní, pokiaľ ide o „nahromadené“ kalórie z toho, čo pijeme každý deň, pretože inak riskujeme, že si na konci diéty dáte pár kíl navyše. Britskí odborníci na výživu tvrdia, že denné odporúčané množstvo kalórií je 2 000 pre ženy a 2 500 pre mužov. Varujú, že nápoje nie sú iba mliečne výrobky alebo sladké nápoje, ktoré obsahujú cukor. Ak máte vo zvyku pridávať si do rannej kávy mlieko, bolo by dobré si to predtým dvakrát premyslieť, pretože iba tento výrobok dodáva vašej strave doplnok 200 kalórií. A ak vypijete dve alebo tri šálky kávy pripravenej týmto spôsobom, s mliekom s vysokým obsahom tuku, môžete za jeden deň vyskočiť na 2 800 kalórií.

---