Pri behu s Dianou Sar RUNNING MAG
Diana Sar je Roxana v seriáli „Vlad“, ktorý vysiela PRO TV, a vždy by si išla zabehať s Adrianom Narteaom, jej kolegom z terénu.
Počúvajte Marilyn Manson a beh jej pomáha uvoľniť sa a usporiadať si všetko, čo musí urobiť.
Ako 15-ročná sa vzdala výkonnostnej atletiky pre modeling, ale beh je stále súčasťou jej života. Beháva najmenej dva dni v týždni a chodí do posilňovne štyrikrát alebo päťkrát týždenne.
Prešli sme si aj prechádzku v parku s Diana Sar a hovorili sme o športe, hudbe a podvádzaní Séria „Vlad“.
Aké dôležité je behanie v každodennom živote?
Je to veľmi dôležité nielen preto, že ma to uvoľní, ale aj preto, že mi pomôže zorganizovať všetky veci, ktoré musím urobiť.
Čo pre vás znamená zdravý životný štýl?
Považujem sa za zdravý životný štýl, keď sa mi podarí dosiahnuť rovnováhu tak v strave, ako aj v činnostiach, ktoré robím: dbám na to, aby som sa stravoval zdravo, ale dovolím si aj jedno podvádzanie týždenne.
Mám veľa dní na nakrúcanie, ale vždy mám aspoň tri hodiny týždenne na relaxáciu. Športujem často, ale nechávam si aj voľné dni a strečing. Myslím si, že rovnováha je kľúčová.
Ako sa vám darí vo svojom programe uvoľniť priestor pre športové aktivity a čo vás motivuje k tomu, aby ste sa tejto aktivity nevzdali?
Športové aktivity sú pre mňa potešením, takže nepotrebujem motiváciu. Ak mám nabitý program, budím sa o 40 minút skôr, aby som si mohol urobiť nejaké cvičenie doma.
Výkonnostnej atletike ste sa venovali do svojich 15 rokov. Prečo si sa vzdal?
Postupne som si zamiloval modeling a pretože som veľmi často chodil do zahraničia, nemohol som pokračovať vo výkonnostnej atletike.
Aké boli tvoje najobľúbenejšie atletické podujatia?
Súťažil som v behu na 800 m, ale veľmi sa mi páčil aj skok do diaľky.
Zakaždým, keď si za týždeň idete zabehať alebo zájdete do posilňovne?
Mám dva dni, keď si idem zabehať, a chodím do posilňovne štyrikrát alebo päťkrát týždenne a rád zmením typ tréningu.
Aký je váš najobľúbenejší denný čas na behanie?
Samozrejme, ráno! Hneď ako sa zobudím.
Vzdialenosť, ktorú ste najazdili najviac?
Aká je vaša rutina krásy v deň, keď idete von behať?
Ako každý deň: Ráno si umyjem tvár, nanesiem pleťové sérum so sklonom k začervenaniu a potom hydratačný krém s ochranou pred slnečným žiarením.
Kozmetické výrobky používate, keď chodíte do posilňovne, a ak áno, aké výrobky?
Okrem hydratačného krému nepoužívam pri športe kozmetické výrobky.
Čo je dôležitejšie: cvičenie alebo strava?
Pre zdravie sú dôležité obe. Na chudnutie je strava 80% a šport 20%.
Čo jete v bežný deň, ale v taký, v ktorom sa aj venujete športu?
Niekedy si v deň, keď robím kardio, doprajem niečo sladšie.
Aké doplnky používate na doplnenie stravy?
Užívam komplex vitamínov a Omega 3.
Čo máte v športovej taške?
Uterák, sprchovací gél, papuče, viac gumičiek do vlasov, sponky do vlasov a prezliekanie.
Aká dôležitá je pre teba technológia, keď športuješ? Máte obľúbené aplikácie? Počúvaš hudbu?
Keď behám, rád počúvam hudbu a predstavujem si, že mám koncert alebo že som vo videu. J. Runtastic zostal mojou aplikáciou duše.
Obľúbený zoznam skladieb?
Marilyn Manson, Marilyn Manson, Marilyn Manson.
Čo pre vás znamená „cheat day“?
Nemôžem si dovoliť cheat day, ale cheat jedlo pre mňa znamená, že pri jedle môžem zjesť čokoľvek, v medziach zdravého rozumu.
Videl som, ako si sa rozhodol súťažiť. Aká je tvoja najobľúbenejšia bežecká vzdialenosť?
Čo vás motivuje kandidovať v súťaži?
Som rád, že môžem bežať podporovať vec, že sa stretávam so svojimi priateľmi, ktorí sa vášnivo venujú športu, a že môžem inšpirovať iných ľudí pri športe. Podporujem program Nádej a domovy pre deti a som hrdý na to, že môžem byť súčasťou ich tímu.
Medzi vašimi kolegami zo série Vlad, s ktorými by ste si chceli ísť zabehať?
Čo môžete povedať našim čitateľom, aby ich motivovali k športu a zmene životného štýlu?
Je pre mňa ťažké uveriť, že kto nešportuje, nevie, aké dôležité je to pre jeho zdravie, takže vlastne neviem, čo by som im mohol povedať. Radšej by som ich vyzval, aby si našli šport, ktorý sa im páči, a venovali by sa mu tri týždne: najmenej 30 minút, trikrát týždenne. Ak po troch týždňoch majú chuť to vzdať, napíš mi ďalej Instagram - @dianasar a hádajte sa so mnou;-).