Káva s mliekom
Pijete zvyčajne kávu s mliekom? Aká je pravda na tomto nápoji, pre ktorú sa mnohí rozhodnú nielen ráno, ale aj v rôznu dennú dobu?
Káva s mliekom je zdravá alebo nie, spôsobuje problémy s trávením?
Odborníčka na výživu Mihaela Bilic prezradila výhody latté: je energizujúce a udrží vás hlad.
Káva s mliekom. Pravda o káve s mliekom, čo sa stane v tele, keď ju pijete
Mihaela Bilic v príspevku na svojom instagramovom účte hovorí, prečo je dobré piť kávu s mliekom.
„Mliečna káva je hladná ako polievka.
Káva je stimulom na všetkých úrovniach: prebúdza nás, zvyšuje pozornosť, zvyšuje náš športový výkon, dáva prácu nášmu tráviacemu traktu a urýchľuje chudnutie. Na rozdiel od čiernej kávy, ktorá urýchľuje vyprázdňovanie žalúdka, má káva s mliekom opačný efekt: udržuje žalúdok plný po dobu 2-3 hodín, ako polievka.
Mnohí to považujú za nevýhodu s tým, že latte by bolo nestráviteľné. Tento výraz je nevhodný, nemali by sme si mýliť tráviace ťažkosti s plným žalúdkom. V skutočnosti nastáva veľmi jednoduchá vec: mliečne bielkoviny sa zrážajú pôsobením kávových trieslovín. Preto bude mať káva s mliekom konzistenciu šľahaného mlieka/čerstvého syra, takže je ťažšie vylúčiť ju zo žalúdka.
Ak neviete, ako sa zbaviť hladu s čo najmenším počtom kalórií, použite latte. Či už sa jedia ako raňajky alebo občerstvenie medzi jedlami, v šálke alebo v pohári, máte v nich svojho dietneho priateľa - a prináša vám to ďalšiu dávku energie. ““, povedala odborníčka na výživu Mihaela Bilic.
Výhody kávy
Vedci zistili, že kofeínové nápoje sú veľmi dobré pre zdravie srdca. Kto nepije kávu ani nápoje s obsahom kofeínu, nevie, o čo prichádza!
Ak staršie štúdie tvrdili, že nápoj, ktorý nás ráno naštartuje, káva, nás bolí a že by zvýšil pulz a spôsobil búšenie srdca, nový výskum dokazuje pravý opak! Podľa vedcov je silná káva ráno veľmi dobrá a zdravá a nespôsobuje žiadne problémy so srdcom! Naopak, chráni srdce! Okrem toho nezabúdajme, že obsahuje antioxidanty, také prospešné pre telo