Kaviareň Dickmacher, aby ste sa JEDLI CHYTREJŠIE

chytrejšie

Všetko sa to začalo v USA, teraz sa u nás otvára aj jedna kaviareň za druhou. Kofeín, ktorý treba vyraziť, je zúrivý. Ale: v kaviarni na vás číha niekoľko nepríjemných výkrmových jedál - a latte macchiato medzi nimi môže skutočne zasiahnuť kalórie. Poradíme vám, na čo si treba dať pozor v kaviarni.

Ale je to tiež skutočne praktické: dnes ich nájdete takmer na každom rohu ulice Kaviareň. Šťastní obyvatelia mesta s papierovými pohármi v ruke - na tento obrázok sme si už dávno zvykli. Káva so sebou je trendy, ale rýchla káva medzi nimi má tiež svoje úskalia. Pretože v kaviarni rýchlo spadnete do jednej alebo druhej kalorickej pasce.

Pasce na kalórie v kaviarni


Mlieko, sirup, smotana
Mlieko to robí - v pravom slova zmysle. Čo nie každý vie: Takmer v každej kaviarni si môžete vybrať z rôznych druhov mlieka. A či ide do pohára plnotučné mlieko (3,5% tuku), nízkotučné mlieko (1,5 - 1,8% tuku), odstredené mlieko (približne 0,1-0,3% tuku) alebo sójové mlieko, je dôležité Obsah kalórií a tukov majú vplyv na:

  • Vysoké cappuccino s plnotučným mliekom (3,5%): 108 kcal, 5,6 g tuku *
  • Vysoké cappuccino s nízkotučným mliekom (1,5%): 91 kcal, 3,4 g tuku *
  • Vysoké cappuccino so sójovým mliekom: 62 kalórií, 2,2 g tuku *
  • Vysoké cappuccino s odstredeným mliekom (0,1%): 55 kalórií, 0,1 g tuku *


Ak pijete kávu ochutenú sirupom, existuje ďalších 60 kalórií a 80 kalórií na polevu zo smotany.

Občerstvenie
Chutné to bude tiež s občerstvením, ktoré je lákavé na displeji kaviarne. Koláče, koláče, sendviče - malé sústo, ktoré si dáte ku káve, sa rýchlo spotrebuje. Na čo by ste však nemali zabudnúť: obsah kalórií v kombo káva s občerstvením v kaviarni je často obsahom skutočného jedla. A preto musí byť súčasťou dennej kalorickej bilancie ako takej.

  • 1 mramorový koláč: 663 kcal, 39 g tuku *
  • 1 muffinový nugátový krém: 608 kcal, 38,9 g tuku *
  • 1 ks tvarohový koláč New York: 510 kcal, 37 g tuku *
  • 1 čučoriedkový muffin: 433 kcal, 19,6 g tuku *
  • 1 cookie s čokoládou: 370 kcal, 16,9 g tuku *
  • 1 bageta so smotanovým syrom: 343 kcal, 15 g tuku *

Porozprávajte sa s kaviarňou?

„Iba džbány vonku!“ - To bolo kedysi. Dnes pijete kávu, aby ste mohli ísť. Ale v kaviarni musíte urobiť nejaké rozhodnutia, aby ste sa dostali do cieľa. Aký nápoj? V ktorej veľkosti? S akým mliekom? Ako aróma? Najmä anglické výrazy v kaviarni môžu byť skutočnými kameňmi úrazu.

Kaviareň - mini encyklopédia

dekaf - bez kofeínu
double shot/extra shot - dvojité espresso/extra espresso
ľadový - kávový nápoj chladený kockami ľadu
žiadny bič - na káve žiadna smotana
shot - espresso
chudý/nemastný - kávový nápoj pripravený s nízkotučným alebo odstredeným mliekom.
Tall, Grande, Venti - väčší z pohárov: vysoký približne 355 ml, Grande približne 470 ml. Venti približne 590 ml.