Každý deň jazdite na fóre na chudnutie poštových poštárov
Som na pošte asi 3 1/2 mesiaca a každý deň jazdím na bicykli až 5 alebo 6 hodín (5 až 6 krát týždenne). Pri nastupovaní a vystupovaní, behaní k dverám atď. Všetci moji kolegovia schudli okolo 10 kíl za prvých pár týždňov/mesiacov. prečo nie ja ? Necítim nič v nohách, bokoch ani váhe. Prečo?
olgica
Nie, jem to isté ako predtým, ak nie menej ... preto nerozumiem. Teda, nielen to, že váha nič nerobí, ani si nevšimnem žiadne svaly, ktoré sa mohli vybudovať.
áno cno, veľmi vtipná odpoveď naozaj! sú tu potrební ľudia ako vy!
HomerJ
No, vaši kolegovia mali možno 10 kg „skutočnej“ nadváhy, zatiaľ čo vy ste už v „zelenej oblasti“.
A jesť čo najmenej alebo dokonca menej s pravdepodobne oveľa väčším cvičením jednoducho nemôže byť správne. Koľko kcal dostanete každý deň? Máte už spočítané základné a celkové tržby? Čo s históriou stravovania?
Claudia72
Zvyčajne človek povie áno, neexistujú hlúpe/zbytočné otázky.
Ale chudnutie (alebo nie chudnutie) je prinajmenšom otázka príjmu kalórií a spotreby kalórií (+ navyše metabolizmus je normálny atď.).
Ale ak o nich poskytnete iba informácie, môžete ich vynechať, pretože sami s nimi nič nespravíte. Stručne povedané, váš príspevok mohol byť: „Prečo nevyzdvihnem?“. A potom odpoveď nebola úplne nevhodná.
Spotrebujem asi 2 000 kcal denne . predtým som skutočne schudol dobre, nie rýchlo, ale schudol som. Zajtra zjem sacharidy, sacharidy a bielkoviny v obedňajších hodinách a bielkoviny sa snažím jesť iba večer. Preto ma prekvapilo, že športom nechudnem ... takže chudnite ďalej.
Na svojom tele alebo pevnosti som si skutočne nevšimol nič ... a ani váhy. Aj keď viem, že vedomie tela je dôležitejšie ako číslo na váhe.
@cno: a KDE PRESNE je otázka odo mňa hlúpa, len by ma zaujímalo, prečo na veci nechudnem. A zaujímalo by ma, či má niekto tip, ako napríklad jesť menej/viac atď. Je nám ľúto, že tu hľadám pomoc.