Kde sa môžete venovať motorizovanej gymnastike v Bistriti s úžasnými účinkami na zdravie a bez nej
(FOTO) Existuje alternatíva pre tých, ktorí chcú cvičiť, udržiavať a dokonca schudnúť, aj keď čas alebo zdravie im neumožňuje navštevovať klasické telocvične. Volá sa to motorizovaná gymnastika - Slender You - forma pohybu, s ktorou bez námahy športujeme. Takáto telocvičňa vybavená špeciálnymi strojmi, ktoré pracujú s určitými svalovými skupinami, existuje aj v Bistrite. Sedením v posteli si môžete vytvarovať pás, poprsie a nohy.
Štíhle sedenie trvá 60 minút a zahŕňa tréning na šiestich rôznych strojoch, 10 minút práce na každom, čím precvičíte viac ako 90% svalov. Obtiažnosť cvičení sa prispôsobuje schopnostiam človeka.
Program so 14 reláciami stojí 90 lei, ale je možné ho predĺžiť, ako dlho chce klient.
Štíhly nevyžaduje kardiovaskulárne a osteoartikulárne prístroje, ale je mimoriadne náročný a efektívny pre svaly, ktoré vytvárajú optimálnu pružnosť a tón. Prístroje sú odporúčané pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami, ktorí sú kontraindikovaní pri intenzívnej fyzickej námahe, pre ľudí, ktorí utrpeli mozgovú príhodu, pre ľudí s osteoartikulárnymi alebo reumatickými chorobami. Je tiež zameraná na zdravých ľudí, ktorí nemajú radi telocvične a športové kluby. Môžu pretvárať a udržiavať svoju postavu a znovu získať svalový tonus.
Zariadenia umožňujú efektívne dávkovanie sily, v závislosti od kapacity každého človeka, majú absolútnu kontrolu nad intenzitou cvičenia a námahy, môžu robiť prestávky tak často, ako je to žiaduce, a môžu zaujať pracovnú polohu na zariadení, čo dáva ďalší pohodlie.
Tento typ gymnastiky je vhodný pre začiatočníkov aj trénovaných ľudí a na konci sedenia je úsilie podobné ako v posilňovni, ale s menším zaťažením kĺbov a srdca.
Účinky tohto typu gymnastiky boli starostlivo sledované a výsledky štúdií uskutočnených odborníkmi v tejto oblasti preukázali pokles hladiny cholesterolu v krvi, viditeľné zlepšenie svalového tonusu a pohyblivosti kĺbov, zvýšenie okysličenia krvi a zníženie tukovej hmoty.
* Srdcoví jedinci zaznamenali zvýšenie cvičebnej kapacity, stabilizáciu hladín krvného tlaku a zvýšenie stupňa samostatnosti.
* Ľudia s reumatickými chorobami majú zvýšenú pohyblivosť kĺbov, zníženie bolesti pri mobilizácii, stagnáciu priebehu ochorenia a väčšiu slobodu pohybu.
* Štíhly, ktorý prináša harmóniu telu a mysli, zvyšuje tonus svalov, prevychuje dýchanie, navodzuje príjemný stav relaxácie a koriguje chyby držania tela.
Ak porovnáme motorizovanú gymnastiku (ľahkú gymnastiku) s tradičnou gymnastikou, všimneme si:
V tradičnej gymnastike sa energia spotrebúva pohybom telesnej hmotnosti, v motorizovanej gymnastike sa energia generuje motorom, telesná hmotnosť sa preberá prístrojom a časti tela sa ním automaticky pohybujú.
Mozog bude pohyb vedomý, ale svaly nie. Svaly budú cvičiť, akoby ste ich robili sami. Tieto zariadenia spaľujú málo kalórií - tu vykonávané cviky nie sú kardiovaskulárnymi cvikmi, pre také cvičenia sa odporúčajú cyklistika, chôdza alebo plávanie.
Prostredníctvom „štíhlosti“ sa stimuluje krvný obeh, kĺby sa stávajú pružnými a zvyšuje sa pohyblivosť.
Štíhly ste pre všetky vekové kategórie - od 16 do 100 rokov.
Vo veku od 16 do 60 rokov sa môžete rozhodnúť pre pretváranie postavy, vo veku 20 až 60 rokov môžete zvoliť chudnutie, tonizáciu, relaxáciu a reguláciu metabolizmu, vo veku nad 60 rokov sa môžete rozhodnúť pre masáž a relaxáciu. Tí, ktorí majú zdravotné ťažkosti (od 16 rokov a viac), sa môžu rozhodnúť pre masáž postihnutých oblastí regulujúcu metabolizmus.
Hala Gym Relax Hall sa nachádza na ulici Bistricioarei č. 1 od spoločnosti Bistrita.
Časový plán od pondelka do piatku medzi 12.00 a 20.00 hod. Cieľ. 0746 431 768. Viac informácií na facebookovej stránke RelaxGymSlenderYou