Kde sa skrýva ľudská motivácia!
Ak ste ako väčšina z nás, viete, že existujú veci, ktoré „musíte“ urobiť, ale je pre vás veľmi ťažké motivovať sa k činu. Či už ide o pohyb, novú stravu, zmeny vecí v práci, upratovanie domácnosti alebo vychádzky s priateľmi - naozaj máte pocit, že sa to všetko nemôže splniť. Táto „motivačná anémia“ vás môže deprimovať, máte pocit, že takmer nič nerobíte, zistíte, že ste neschudli a strácate kontakt s tými, ktorým na vás záleží.
Päť vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znovu získali svoju motiváciu
Aká je štartovacia čiara? Motivácia nie je sila, ktorá prichádza pred činom - motiváciou je to, že konáte sami za seba. Motivácia nastáva po zapojení sa do činnosti a vykonaní správania. A sebaúcta nevyviera z „Som úžasný, pretože existujem“, ale z „Som hrdý na to, čo je ťažké urobiť.“ Skutočné veci v živote neprichádzajú bez námahy.
1. Udržujte svoje ciele nažive - začnite tým, že budete otvorení svojim cieľom a budete si vedomí toho, ako sa cítite - bez toho, aby ste posudzovali alebo odmietali stav vecí. Vyberte si, aby ste sa stali človekom, ktorým chcete byť, a robte to, čo skutočne chcete - a tým sa stanete zvedaví na svoje životné hodnoty. Rozhodnite sa a predstavte si, že sa stanete osobou, ktorá chudne, získa prácu, ktorú chcete, a buduje priateľstvo. Zahŕňajú záväzok robiť niekedy to, o čom si nemyslíš, že to chceš, aby sa stal človekom, akým chceš byť, a seba-súcit sa môže stať tvojím najlepším spojencom, je dôležité nechať sa viesť zámerom, a nie odporom - “ Je prirodzené byť tvrdý, ale viem o sebe, že môžem rásť. ““
2. Prestaňte čakať na motiváciu - Predstavte si, že ma vidíte kráčať zľava doprava po ulici mojej kancelárie a pýtate sa ma „Gáspár, prečo ideš okolo?“ A ja odpovedám „Hľadám svoju motiváciu. A keď ju nájdem, idem do práce. ““ Motivácia nie je totožná s rozhodnutím rozhodnúť sa pre seba. Nečakajte na motiváciu, ktorá vás posunie ďalej. Dovoľte svojim cieľom, aby vás viedli k životným hodnotám vrátane budúcnosti. Konajte na základe osobných záujmov a hodnôt a nie na základe toho, ako sa cítite. Naše pocity sú ako oblaky na oblohe, ktoré prichádzajú a odchádzajú, ale obloha zostáva - a nebo je reprezentované vašimi životnými hodnotami, teda podstatou vášho života.