Kde zoženiem trénera s bičom Blog OFFSET Nutrition

5 užitočných tipov na potlačenie vašich chutí

zoženiem

Ahoj, OFFSET babe! Mávate niekedy také nepríjemné chute? Dávame vám 5 tipov, ako môžete obmedziť svoje chute a ako už pri viazaní nemajú pri sebe šancu!

Tip č. 1: Waterboarding pre vaše chute

V okamihu, keď pocítite túžbu, vstaňte a dajte si veľký pohár vody. Takto sa najskôr naplní žalúdok a zmierni sa pocit hladu.

Tip č. 2: jednoducho zatancujte

Alebo môžete rovno vstať a niečo robiť. To vám dá ďalšie myšlienky a chute ustúpia. Napríklad si zatancujte na svoju obľúbenú pieseň alebo sa choďte prejsť von. Stačí si položiť otázku, čo by teraz urobila Beyoncé?

Tip č. 3: Vyčešte to až do konca!

Choďte do kúpeľne a umyte si zuby. Znie to čudne? Možno, ale pomáha! Postavte sa pred zrkadlo a len premýšľajte, prečo by ste mali zostať silní.

Tip č. 4: Uhorka

Môžete si samozrejme dať aj trochu uhorky, mrkvy alebo zeleninového vývaru, aby ste uspokojili chute a preklenuli čas do nasledujúceho jedla.

Tip č. 5: Malá podpora

Nič z toho nič neprináša a potrebujete podporu? Naši malí pomocníci sú tu pre vás! Aj mimo plánu OFFSET. Vlákno glukomanan napučiava až 50-krát väčšie. Žalúdok sa teda naplní a môžete s ním preklenúť čas do ďalšieho jedla.