Keď predstavíme uhorky v strave dieťaťa a aké výhody ponúka spoločnosť Mamaplus
Uhorka je zvlhčujúce ovocie, bohaté na mikroživiny, ktoré obsahuje veľa vody. Konzumácia surovej uhorky je však spojená s nepríjemnými pocitmi v bruchu u detí. Preto, ak chcete kŕmiť svoje dieťa uhorkou, musíte vedieť, kedy a ako pridať toto jedlo do jedálnička vášho drobca.
Uhorka je bezpečné jedlo pre kojencov?
Pre batoľatá je bezpečné jesť varené uhorky vo forme pyré, keď majú najmenšie deti deväť mesiacov a už jedli rôzne tuhé jedlá. V prípade surových uhoriek sa však považuje za vhodné počkať s konzumáciou uhoriek, kým nebude mať dieťa 12 mesiacov, aby sa predišlo problémom s gastrointestinálnym traktom.
Výhody uhorky:
Rovnako ako melóny a tekvice, aj uhorka je všestranné jedlo, ktoré má výživové výhody. Jeho použitie v tradičnej indickej medicíne prevláda od staroveku. Väčšina liečivých vlastností uhorky sa pripisuje jej fytochemickému zloženiu.
Pol šálky varenej uhorky (90 g) obsahuje asi 85 g vody a potrebné soli, ktoré pomáhajú dieťaťu hydratovať.
Obsahuje základné živiny
Uhorky obsahujú značné množstvo minerálov, ako je sodík, draslík a fosfor. Obsahuje tiež základné vitamíny, ako je vitamín K, potrebné pre rôzne funkcie tela, ako je zdravý vývoj kostí.
Má antioxidanty
Výskum ukazuje, že vodný extrakt z uhoriek obsahuje flavonoidy a triesloviny, ktoré majú antioxidačné a analgetické účinky. Antioxidanty sú životne dôležité, pretože zvyšujú imunitu.
Prispieva k zdraviu pokožky
Aplikácia šťavy z čerstvých uhoriek na pokožku je prírodným liekom na jej vyživenie a upokojenie. Je známe, že uhorková šťava zmierňuje opuchy a zmierňuje úpal. Avšak výhody šťavy z uhoriek z hľadiska kožných problémov nie sú pre pokožku detí dostatočne študované.
Pomáha dieťaťu rásť a rozvíjať sa
Uhorky obsahujú folát, dôležitú živinu, ktorá pomáha dieťaťu v raste. Okrem toho obsahuje oxid kremičitý, ktorý pomáha posilňovať tkanivá a kĺby.
Prispieva k všeobecnému zdraviu
Keď sa uhorka konzumuje v škrupine, môže pomôcť eliminovať chronické zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka alebo dlhodobé kardiovaskulárne problémy.