Keď koleno bolí Chondropathia patellae Technici

Zakaždým, keď zídete po schodoch alebo vyjdete z prikrčenia, bolí vás koleno. Prvé pohyby sú náročné, najmä potom, čo ste dlho sedeli alebo odpočívali. Ak pravidelne pociťujete takzvanú začínajúcu bolesť v kolene, môže za to ochorenie chrupavky (chondropatia) na zadnej ploche kolenného kĺbu (lat. Patella). Príznaky sa často dajú liečiť jednoduchým spôsobom. A vy tiež môžete urobiť veľa pre to, aby ste sa opäť stali bezbolestnými.

Koleno je najväčší kĺb v našom tele. Spája stehenné kosti, koleno a holennú kosť a umožňuje nám ohýbať a narovnávať nohu. Vnútorná strana kĺbu je pokrytá ochrannou vrstvou chrupavky, ktorá rovnako ako tlmič nárazov zaručuje, že môžeme kolenom hýbať bez bolesti.

Riziko: preťaženie a genetická predispozícia

Ak táto ochranná vrstva ustúpi, pretože chrupavka a podkladové kostné tkanivo sú čoraz viac opotrebované trvalým nadmerným alebo nesprávnym zaťažením, môže to byť bolestivé. Za určitých okolností koleno opuchne v dôsledku výpotku kĺbu a pri ohýbaní a naťahovaní kĺbu môžete cítiť výrazné trenie.

Športy, ktoré zahŕňajú skoky alebo náhle zastavenie, ako napríklad futbal, volejbal alebo tenis, môžu spôsobiť poškodenie chrupavky. Ohrození sú aj ľudia, ktorí musia kvôli práci veľa kľačať (napr. Obkladači). Poškodenie chrupavky sa tiež často vyskytuje počas puberty počas rastu. Všeobecne sú dievčatá a mladé ženy postihnuté o niečo častejšie ako muži. Často majú slabšie spojivové tkanivo, a preto sú náchylnejšie na polohu klepaním na kolená, ktorá kĺb nerovnomerne zaťažuje. Rizikovými faktormi pre poškodenie chrupavky, ako aj nehody a poranenia kolena môžu byť ďalšie nesprávne nastavenia alebo nesprávna deformácia kolena a poruchy stehenných svalov a väzov v kolennom kĺbe.

Typické sťažnosti na chondropathia patellae

Bolesť za, vedľa alebo pod kolenom
Bolesť stresujte najmä pri chôdzi alebo vystupovaní po schodoch a stúpaniach alebo pri vstávaní z úklonu, niekedy celková bolesť pri chôdzi
Silné nepohodlie často na začiatku (počiatočná bolesť) alebo po ukončení cvičenia
Opuch v oblasti kolena alebo pod ním
Obmedzenia pohybu v dôsledku bolesti alebo pocitu napätia

Kedy navštíviť lekára

Ak cítite bolesť v kolene dlhšie ako tri dni, môže mať zmysel objasniť príznaky lekárom, najlepšie ortopedickým špecialistom. Na základe vášho popisu môže zvyčajne priradiť bolesť priamo ku kolennému kĺbu. Cíti vaše koleno a kontroluje, aké je pružné, stabilné a odolné. Ak vyvíja určitý tlak na koleno, zvyšuje to bolesť - spoľahlivý údaj o chondropathia patellae, ako aj typické, niekedy zreteľne a zreteľne počuteľné trenie kolena pri pohybe.

Váš lekár urobí röntgenové vyšetrenie kolenného kĺbu, najmä kolenného kĺbu, aby sa vylúčili ďalšie poranenia kostí. V prípade závažných ťažkostí môže presnejší odhad stavu chrupavky pomôcť odraz kolenného kĺbu (artroskopia) alebo magnetická rezonancia (MRI).

Konzervatívna terapia ako prvá voľba

Na úspešné liečenie chondropathia patellae nie je zvyčajne potrebný chirurgický zákrok. Iba vtedy, keď sa bolesť stane veľmi silnou a konzervatívne metódy neposkytujú nijakú úľavu, je možnosť chirurgického zákroku.

Za určitých okolností môže mať zmysel občasné užívanie miernych protizápalových liekov proti bolesti. Na zmiernenie bolesti tiež pomáhajú fyzikálne metódy, ako je ultrazvuk, terapia chladom a teplom alebo elektroterapia. V prípade dlhodobých sťažností sa osvedčili aj špeciálne ortézy na kolená, ktoré držia koleno v kĺzavom ložisku a bránia mu v odchýlení sa smerom von.

Kým nebudú bežné pohyby opäť bezbolestné, mali by ste koleno zaťažovať čo najmenej. Odporúča sa osemtýždňová pauza od tréningu. Okrem toho pomáha posilňovať stehenné svaly prostredníctvom fyzickej terapie, pravidelného silového tréningu a naťahovacích cvičení.

Ak sa príznaky vyskytnú už počas puberty, chondropathia patellae sa často lieči bez špeciálneho ošetrenia. To si vyžaduje hlavne čas a trpezlivosť.

Ako rozumne zabrániť poškodeniu chrupavky:

Zostaňte mobilní v každodennom živote a aktívne športuje. Každý pohyb kĺbu podporuje distribúciu synoviálnej tekutiny a tým prísun živín do chrupavky.
Nájdite športy, ktoré sú ľahké pre kĺby s nízkym rizikom pádu a námahy (napr. plávanie, bicyklovanie) a naplánujte si adekvátne obdobia zotavenia. Pri športe používajte pomôcky ako sú chrániče kolien alebo obväzy.
Počas turistiky ísť do kopca je na kĺboch oveľa jednoduchšie. Dobré turistické palice poskytujú ďalšiu podporu pri zjazde a zmierňujú kĺby. Pre dlhé zjazdovky zvoľte gondolu.
Podporte svoje koleno v každodennom živote prostredníctvom striedania sedenia, státia a chôdze a činností, ktoré sú ľahké na kolenách. Návšteva kolennej školy môže byť užitočná.
Ak je to možné, obmedzte aktivity na kolenách a používajte chrániče kolien.
Noste rovnú a pohodlnú obuv, na uvoľnenie väzov na kolene.
Znížte nadmernú hmotnosť, ktorú máte - každé kilo, ktoré zhodíte, vám tiež zaťaží koleno.

Lekárske informácie technikov sú certifikované renomovanými organizáciami kvôli kvalite, neutralite a transparentnosti.

Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.