Keď nemusíte piť kávu

Autor: Iulian Luca/Dátum uverejnenia: 19-01-2020 05:01

ovplyvňuje kreativitu

Káva má obrovské výhody, pokiaľ ide o zdravie, ale existujú aj určité obavy vedcov, pokiaľ ide o tvorivosť. Zdá sa, že podľa nich káva do značnej miery ovplyvňuje kreativitu.

Keď pijeme kofeínový nápoj, kofeín rýchlo prechádza hematoencefalickou bariérou - rozhraním medzi mozgom a obehovým systémom tela a má chrániť centrálny nervový systém pred chemikáliami, ktoré by mu mohli škodiť - a blokovať činnosť látky. nazývaný adenozín.

Jednou z hlavných funkcií adenozínu je normálne okrem iných regulačných funkcií tela inhibovať uvoľňovanie rôznych chemických látok v mozgu, znižovať hladinu energie a podporovať spánok. Keď sa zasekneme, je menej pravdepodobné, že zaspíme na pracovnom stole alebo sa cítime menej sústredení.

Podľa nedávneho preskúmania niekoľkých stoviek štúdií má kofeín množstvo odlišných výhod. Vedie to hlavne k zvýšeniu energie a zníženiu únavy; zlepšuje fyzický, kognitívny a motorický výkon; a pomáha krátkodobej pamäti, riešeniu problémov, rozhodovaniu a koncentrácii.

Prečo káva ovplyvňuje kreativitu

Ale to všetko má svoju cenu. Veda iba začína odhaľovať celú zložitosť rôznych foriem tvorivej realizácie; kreativita je notoricky náročná na štúdium v ​​laboratórnych podmienkach a výber jedného prístupu nad inými limituje spôsob, akým sa dá kreativita merať. Vieme však, že veľa z toho, čo si spájame s kreativitou - či už píšeme sonet alebo riešime matematický problém - súvisí so schopnosťou spájať myšlienky, entity a koncepty jedinečnými spôsobmi. Táto schopnosť čiastočne závisí od toho, čomu sa kofeín snaží zabrániť: putujúca, nekoncentrovaná myseľ.

Aby ste boli kreatívnejší, musíte si naplánovať, kedy sa môže myseľ stratiť (cestou do práce, upratovaním, chôdzou), ale v tom čase alebo skôr nepite kávu. Takto budete môcť mať požadované zjavenia, ktoré neprídu, keď sa sústredíte na prácu.