Keď ťa strach drží zamknutý v dome

drží

Agorafóbia: Boj proti úzkosti/Foto: Photoxpress.com

Paula Deen, kráľovná juhoamerickej kuchyne, tvrdí, že za svoje gastronomické schopnosti vďačí duševnej poruche - agorafóbii, ktorá jej ukradla dve desaťročia života. "Na ceste, ktorá trvala 20 rokov, som narazil na hrádzu. Mohol som sa sústrediť na to, čo som mal v kvetináčoch, a blokovať to, čo mi išlo hlavou. Niektoré dni som mohol ísť do supermarketu, ale nikdy som tam nemohol ísť príliš veľa." Naučila som sa variť z ingrediencií, ktoré mali stále pri dverách, “povedala pre New York Times pri uvedení svojej autobiografie„ Paula Deen: It’s Not All About Cooking “. Podarilo sa mu prostredníctvom obrovskej vôle prekonať jeho úzkosť a stal sa televíznym fenoménom, ktorý zahájil aj vlastnú sieť reštaurácií. Nakoniec mal odvahu hovoriť o chorobe, ktorá formovala jeho existenciu.

"Agorafóbia je už 20 rokov ako preteky na horských dráhach. Nevedel som, čo mám, s nikým som sa nepodelil o to, čo cítim, pretože som sa bál, že budem považovaný za blázna, a nikdy som nestretol iného agorapóbia, pretože, pozri v súčasnej podobe sa nestretnete s agorafobikmi na ulici alebo so socializáciou, bezpečne sa skrývajú za dverami svojich domovov, “povedala Paula Deen pre agentúru Slash Food. Priznania tých, ktorí zažili agorafóbiu, zdôrazňujú iracionalitu pocitov spôsobených touto duševnou poruchou.

Čo je to agorafóbia?

Ako naznačuje názov, agorafóbia je vnímaná ako strach z otvorených priestorov. Ale strach, ktorý chorého mrazí kvôli tomuto stavu, je oveľa zložitejší a ovplyvňuje rôzne aspekty každodenného života. Predstavuje to skôr „opustenie bezpečnej zóny“, ako priznáva 32-ročná žena z Essexu s diagnostikovanou agorafóbiou pod podmienkou anonymity.

Podľa príručky DSM IV pre diagnostiku duševných chorôb „podstatnou črtou agorafóbie je strach z pobytu na miestach alebo v situáciách, z ktorých môže byť ťažké (alebo trápne) uniknúť, alebo v ktorých nemôžete dostať pomoc v prípade záchvatu paniky. alebo príznaky podobné panike. ““ Spravidla spočíva v strachu z preťaženia, z mostov alebo z osamotenia mimo bezpečia domu a úzkosť, ktorú postihnutá osoba pociťuje, odráža jeho pocity zraniteľnosti.

Agorafóbia postihuje hlavne ženský segment a všeobecne sa prejavuje okolo 20. roku života. Môžu ho sprevádzať ďalšie stavy, ako napríklad: úzkosť, depresia, záchvaty paniky, obsedantné správanie atď.

Aké sú príznaky stavu?

Paula Deen popisuje agorafóbiu na stránkach svojej knihy takto: „Čo som mala, kvôli čomu som sa cítila taká vystrašená, že mi poskočilo srdce? Vedela som, že zomriem, že som sa nedokázala vyrovnať s takýmto tlakom a to "Mnohokrát predtým. Takmer vždy, keď som odišiel z domu sám, začal som panikať a kľačať na kolenách. Nemohol som dýchať, nedokázal som sa prestať chvieť. Cítil som sa slabý, nevoľnosť a závraty a vedel som, že zomriem pred ostatnými." Keby som padol na verejnosť, pomysli si, aké by to bolo strašne ponižujúce. ““.

Agorafóbia sa prejavuje nasledovne:

  • úzkosť alebo záchvaty paniky;
  • predĺžená izolácia;
  • závislosť od blízkych ľudí;
  • strach z toho, že budeš sám, že si preč od svojich blízkych;
  • strach zo straty kontroly nad verejnými priestormi;
  • pocit bezmocnosti;
  • agitácia, niekedy sprevádzaná chvením;

K týmto príznakom sa niekedy pridáva dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, zmätenosť, nadmerné potenie, nevoľnosť, necitlivosť, začervenanie kože alebo pocit zrýchleného a silného tlkotu srdca.

DSM IV ponúka 3 kritériá na diagnostiku agorafóbie:

A. Úzkosť spôsobená myšlienkou, že sa nachádzate na miestach alebo v situáciách, z ktorých je ťažké uniknúť alebo dostať pomoc v prípade záchvatu paniky. Strach z agorafóbnych pacientov vo všeobecnosti zahŕňa celý rad charakteristických situácií, ktoré by mohli zahŕňať:

  • byť sám mimo priestoru svojho domova;
  • byť uprostred davu alebo stáť v rade;
  • byť na moste;
  • cestovať autobusom, vlakom, autom atď.

B. Ide o tieto situácie:

  • vyhnúť sa;
  • prežívané, spôsobujúce zjavné utrpenie alebo úzkosť z panického záchvatu alebo príznaky podobné panike;
  • alebo vyžaduje prítomnosť sprievodcu;

C. Úzkosť alebo fóbia sa nedajú lepšie vysvetliť inými stavmi, ako sú:

  • sociálna fóbia (napríklad vyhýbanie sa obmedzeným na sociálne situácie a spôsobené strachom zo zosmiešňovania);
  • špecifická fóbia (napríklad vyhýbanie sa obmedzenému na jediný kontext - napríklad strach z výťahov);
  • obsedantno-kompulzívna porucha (napríklad vyhýbanie sa nečistotám v prípade osoby, ktorá je posadnutá kontamináciou);
  • posttraumatický stresový syndróm (napríklad vyhýbanie sa stimulom spojeným so stresovým faktorom);
  • separačná úzkosť (napríklad vyhýbanie sa opusteniu domova a opusteniu rodiny).

Ako liečiť agorafóbiu?

Aj keď sa prejaví neočakávane, stav nezmizne rovnako. Jediným spôsobom, ako prekonať strach a viesť normálny život, je liečba a jej úspech závisí od závažnosti problému. Možnosti liečby zahŕňajú:

  • lieky, najmä antidepresíva predpísané na záchvaty paniky;
  • kognitívno-behaviorálna terapia, ktorá je zameraná na porozumenie problému pacientom a učenie sa účinných spôsobov jeho riešenia;
  • psychoterapia a skupinová terapia, ktorá uľahčuje zotavenie;
  • najmodernejšou metódou, ktorá je stále v štádiu testovania, je použitie virtuálnej reality ako terapeutického prostriedku. Dr. Eric Malbos z University of Sydney navrhuje použiť virtuálnu realitu na znecitlivenie pacienta, aby sa lepšie vyrovnal s úzkosťou. Ak sa metóda osvedčí a je prijateľná ako liečba, môže sa použiť aj na liečbu iných fóbií.