Keď žalúdok stratí nerv
Skúška, obchodné stretnutie alebo verejné vystúpenie môžu byť poriadne nepríjemné. Výsledkom sú bolesti žalúdka, nevoľnosť, nadúvanie a hnačky. Dolnosaská lekárnická komora vysvetľuje, čo sa s tým dá robiť.
Pri strese chýba žalúdku a črevám krv
Keď sme pod stresom, diencefalon hlási napätie nadobličkám, ktoré potom uvoľňujú hormón adrenalín. O pár minút neskôr telo tiež uvoľňuje kortizol. Tieto dva „stresové hormóny“ dávajú telu pozor. Pripravuje sa na útek alebo útok. Zvyšuje sa dýchanie a srdcová frekvencia, svaly sú zásobované väčším množstvom krvi. Krv, ktorú telo potrebuje pre svaly, sa okrem iného odoberá z gastrointestinálneho traktu. Vďaka tomu sa zastaví trávenie. Vyskytuje sa nevoľnosť, často sprevádzaná hnačkami, pretože črevo sa chce čo najrýchlejšie zbaviť potravy.
Dlhodobý stres vedie k trvalému zlému prekrveniu gastrointestinálneho traktu a tým k neustálym zažívacím problémom a sekundárnym ochoreniam. V dôsledku nedostatočného prietoku krvi v gastrointestinálnom trakte vytvára telo menej sliznice nad sliznicou žalúdka. Stáva sa náchylnejším na záchvaty žalúdočnej kyseliny a existuje riziko infekcií žalúdočnej sliznice. Zlý krvný obeh v čreve môže spôsobiť, že baktérie preniknú cez sliznice a spôsobia infekcie.
Čo robiť?
Tí, ktorí vedia, že sú citliví na stres, si môžu zodpovedajúcim spôsobom prispôsobiť svoje životné podmienky. Je vhodné jesť niekoľko malých jedál s ľahko stráviteľnými nízkotučnými jedlami a dobre ich požuť. Ako jedlo sa dá použiť napríklad dusená alebo dusená zelenina. Žalúdok by nemal byť v stresových situáciách prázdny. To podporuje prekyslenie žalúdka.
Voľnopredajné lieky na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny, lieky na hnačky alebo antihistaminiká zmierňujú príznaky, mali by sa však užívať iba krátkodobo. Pomôcť môžu aj bylinné lieky na nevoľnosť, bolesti žalúdka a nadúvanie. Lekárnik poradí o druhu a dĺžke používania. Čaje s feniklom, anízom, rascou, harmančekom alebo pepermintom majú spazmolytický účinok a môžu sa používať dlhšiu dobu. Ak však problémy pretrvávajú, lekár by mal zabezpečiť, aby sa nevyskytlo nejaké základné ochorenie.