Kedy by sme sa mali obrátiť na osobného trénera; Letecké wellness centrum
Už vieme, že osobný tréner nám pomáha vytvoriť osobný cvičebný program a dokáže nás motivovať vždy, keď sme blízko vzdania sa. Jeho zodpovednosť však ide nad rámec toho, výhody plynúce z používania osobného trénera sa odrážajú v tejto oblasti. siluetu, ako aj zdravie.
Keď potrebujeme osobného trénera?
Jednoduchá odpoveď by bola, že osobný tréner nám môže pomôcť pri každej príležitosti. Ale najmä v určitých situáciách by sme mali využiť služby profesionála.
Ak ste začiatočník: keď ste na začiatku cesty a chcete dodržiavať dlhodobý cvičebný program, je vhodné zavolať osobného trénera. Prečo? Tu je len niekoľko dôvodov:
- môžete si zvoliť príliš ťažké cviky, ktoré môžu namáhať určité časti tela a viesť k ich poškodeniu. Najčastejšie chyby ovplyvňujú kolená a chrbticu (držanie tela aj svalový tonus);
- je možné, že cvičebný program, ktorý vytvoríte, nepodáva požadovaný výkon, napríklad buď nedosahujete požadovanú svalovú hmotu, alebo neodstránite navrhovaný počet kilogramov alebo nedosiahnete požadovaný výkon;
- zriedka potrebujeme motiváciu a cvičebný program, ktorý dodržiavame, musí byť taký efektívny, ako je príjemný. Osobný tréner bude vedieť, ako podporovať motiváciu a odhodlanie.
- Neviete, ako si správne vybrať jedlo - osobný tréner vám môže poskytnúť správne výživové poradenstvo pre váš životný štýl.
Profesionál vytvorí osobný a progresívny pohybový program, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky v čo najkratšom čase. Po chvíli sa môžete dostať k programu základných cvikov, rutinných, individualizovaných, ktoré je možné dodržať po ukončení spolupráce s osobným trénerom.
Ak už nemôžete chudnúť: Fázu plató nájdete vo všetkých programoch chudnutia, či už uvažujú iba o diéte alebo o kombinácii stravy s fyzickou aktivitou. Keď cvičebný program už nepomáha, je potrebné zavolať osobného trénera, ten nájde potrebné riešenia a odblokuje cvičebný program aj stravu.
Ak cítite bolesť (napr. koleno alebo chrbtica) po pravidelnom tréningu: niektoré pohyby alebo cvičenia nemusia byť vhodné. V takýchto situáciách potrebujete hodnotenie a osobný cvičebný program, preto sa odporúča vyhľadať pomoc osobného trénera.
Ak nedodržiavate pravidelný cvičebný program: napríklad ak ste sa viackrát prihlásili do skupiny na aerobik alebo pilates a nedokázali ste dodržať harmonogram, alebo ste si predplatili posilňovňu a zistili ste, že nie ste schopní dostať sa ani týždenne, potom je potrebné obrátiť sa na osobného trénera. Profesionál bude schopný nájsť riešenie v osobnom programe a životnom štýle, bude identifikovať prekážky a bude vás vedieť motivovať, aby ste mohli pravidelne sledovať pohybový program.
Vo wellness centre Aviatiei môžete využívať služby osobných trénerov, ako aj vybavenie a podmienky na najvyššej úrovni kvality a bezpečnosti. Ak máte záujem o ďalšie informácie, neváhajte nás kontaktovať. Ak chcete získať aktuálne informácie o našich ponukách a službách, môžete nás sledovať na facebookovej stránke Aviation Wellness Center na Facebooku.