Kedy by ste mali schudnúť nazývaný kritický vek pre chudnutie; Do sveta

drbyos | 15. augusta 2020 15. augusta 2020 | zdravie

mali

Ak ste už dlho chceli zhodiť kilá navyše, práve teraz! Alebo nie? Ako ukazuje nový výskum, redukcia telesného tuku vo veku od 25 do 40 rokov môže znížiť riziko predčasného úmrtia na polovicu. Americkí vedci sa domnievajú, že pokles indexu telesnej hmotnosti (BMI) počas tohto intervalu je zásadný pre dlhú životnosť.

Výsledky Výskum ukázal, že ľudia, ktorých BMI klesol z obezity na veľkú nadváhu v strednom veku, znížili riziko úmrtia o 54%. Chudnutie po 40. roku života významne neznižuje riziko úmrtia.

Nadbytočný tuk môže v neskoršom veku viesť k kardiovaskulárnym chorobám, rakovine, cukrovke a dokonca k demencii. Asi osmina predčasných úmrtí v USA je spojená s vyšším BMI. „Výsledky naznačujú potenciál zlepšenia verejného zdravia prostredníctvom primárnej a sekundárnej prevencie obezity, najmä v mladom veku,“ uviedol autor štúdie Dr. Andrew Stokes.

Vedci pre svoju prácu použili údaje od 24 205 účastníkov Národného prieskumu zdravia a výživy, ktorý sa uskutočňoval v rokoch 1998 až 2015. Tento program je určený na hodnotenie zdravotného a výživového stavu dospelých v Spojených štátoch. Na začiatku štúdie boli účastníci vo veku od 40 do 74 rokov. Na začiatku mali svoj aktuálny BMI a ten, ktorý mal 25 rokov.

Vedci preto analyzovali vzťah medzi zmenou BMI a pravdepodobnosťou, že účastník môže v sledovanom období zomrieť, a kontrolovali ďalšie faktory, ako napríklad pohlavie, úroveň vzdelania a to, či fajčia alebo nie. Vedci zistili, že u dobrovoľníkov, ktorých BMI prešlo z obezity na nadváhu v strednom veku do 25 rokov, bola o 54% nižšia pravdepodobnosť úmrtia ako u tých, ktorých BMI zostal rovnaký.

Najnižšia úmrtnosť bola zaznamenaná u tých, ktorých BMI zostal v „normálnom“ alebo „zdravom“ rozmedzí, ktoré je medzi 18,5 a 24,9.

Vedci vypočítali, že bolo možné vyhnúť sa 3,2% úmrtiam v štúdii, ak by niekto s BMI v „obéznom“ rozmedzí mohol do stredného veku do 25 rokov znížiť na „nadváhu“. Chudnutie však bolo spravidla zriedkavé. Iba 0,8% účastníkov so statusom BMI „obezita“ to znížilo.

Podľa vedcov nedostatok zníženého rizika smrti pre tých, ktorí stratili váhu v neskoršom veku, spočíva v tom, že chudnutie počas tohto obdobia pravdepodobne ovplyvní zdravie starnúceho človeka.