Kedy mám svoje plodné dni
Ak chcete otehotnieť, mali by ste oceniť správne načasovanie. Pretože iba za pár, áno, veľmi málo dní cyklu je vôbec možné počať dieťa. Kedy však presne sú plodné dni a kedy je najväčšia šanca na otehotnenie? Povieme vám všetko, čo potrebujete vedieť o téme plodných dní ženy.
Zaujímavé fakty o plodných dňoch žien
The Pravdepodobnosť otehotnenia, nie je taká veľká, ako by sa pôvodne mohlo predpokladať u mnohých žien a mužov. Nie je možné, aby žena počala dieťa každý deň cyklu. To je možné iba šesť dní v mesiaci. Pravdepodobnosť otehotnenia v jednom cykle je okolo 20 až 30 percent - v závislosti od veku a dispozície. Aby sa zvýšila šanca, páry, ktoré chcú mať deti, by mali mať počas plodných dní konkrétne pohlavný styk. To je však možné iba vtedy, ak žena dobre pozná svoj cyklus, a teda svoje telo. V priemere cyklus trvá 28 dní, ale jeho dĺžka sa u niektorých žien líši.
Plodné dni a ovulácia - čo sa presne v tele deje?
Aby sme dobre pochopili vaše telo a vaše plodné dni, pozrime sa podrobnejšie na celok ženský cyklus. Začína sa to prvým dňom menštruačného krvácania alebo krvácaním z sliznice maternice. V jednom z dvoch vaječníkov súčasne dozrieva vajíčka. Je obklopený folikulom, ktorý sa tiež nazýva folikul.
Asi 14 dní pred ďalším obdobím Ovulácia (ovulácia) a. Čo sa tam presne deje? Vaječná škrupina praskne a vaječná bunka sa uvoľní. Táto plodná vaječná bunka teraz migruje pozdĺž vajcovodu smerom k maternici. Vajíčko je možné oplodniť v priebehu nasledujúcich 12 až 24 hodín. Zostáva škrupina z vaječného plášťa, ktorá sa vyvinie do žltého telieska a produkuje hormón progesterón. Tento hormón stimuluje rast výstelky maternice a pripravuje ju tiež na implantáciu oplodneného vajíčka, ktoré má nastať po šiestich dňoch. Ak naopak nedošlo k oplodneniu, hladina progesterónu sa opäť vyrovná a sliznica maternice a vaječné bunky sa vylučujú s ďalšou menštruáciou.
Využite plodné dni správne
Ale kedy je to teraz, ovulácia? Ako už bolo spomenuté, dá sa povedať, že ovulácia nastáva asi 14 dní pred začiatkom menštruácie. Páry, ktoré chcú mať deti, by si však mali uvedomiť, že každé vajíčko je možné oplodniť iba 12 až 24 hodín. Spermia môže prežiť v hliene krčka maternice až päť dní. Podľa toho môžete tiež otehotnieť, ak ste mali nechránený sex päť dní pred ovuláciou. Spolu s dňom ovulácie je šesť plodných dní. Najpravdepodobnejšie však je, že otehotniete, ak budete mať pohlavný styk počas troch dní pred ovuláciou a v deň ovulácie. Potom je šanca na tehotenstvo medzi 27 a 33 percentami.
Uvoľnená počas tehotenstva
Úspešne určte plodné dni
Chceš dieťa? Potom je teraz ten najlepší čas na lepšie spoznanie vášho cyklu. Takto môžete zistiť, kedy začínajú vaše plodné dni. Tieto metódy môžu pomôcť:
- Ovulačné testy
- Pravidelné meranie teploty (bazálna teplota)
- Pozorovanie hlienu krčka maternice
Ovulačné testy
Táto metóda je pravdepodobne najjednoduchší spôsob určenia plodných dní. Jedná sa o testovacie tyčinky, ktoré fungujú podobne ako tehotenské testy. Pri kontakte s močom zmerajú luteinizačný hormón (LH) v tele - je to známka toho, že sa začína ovulácia. Ovulačné testy môžu predpovedať ovuláciu až 36 hodín predtým, ako dôjde k ovulácii.
Meranie teploty
Svoju telesnú teplotu, ktorá sa nazýva aj bazálna teplota, môžete merať (digitálnym) teplomerom. Ak bazálna teplota stúpne asi o 0,5 stupňa Celzia, znamená to, že krátko predtým došlo k ovulácii. Telesnú teplotu zvyšuje hormón progesterón produkovaný žltým telieskom, ktoré spôsobuje zvýšenie teploty.
Teplotná metóda môže povedať, že máte ovuláciu iba bezprostredne po ovulácii, ale pravidelné merania a záznamy vám pomôžu predpovedať vaše plodné dni - a získať lepší obraz o vašom cykle. Zmerajte si bazálnu telesnú teplotu každé ráno po vstávaní a zaznamenajte výsledky do tabuľky s grafom.
Pozorovanie hlienu krčka maternice
Sledujte svoj krčný hlien, hlien krčka maternice, aby ste určili svoje plodné dni. Všimnete si: V priebehu cyklu sa mení množstvo a predovšetkým konzistencia hlienu krčka maternice. V dňoch, keď nie ste pripravení na počatie, je konzistencia pomerne tvrdá a zakalená. To uzavrie krčok maternice a zabráni vstupu spermií.
V plodných dňoch sa váš výtok zmení. Sú najplodnejšie, keď hlien krčka maternice prúdi viac ako zvyčajne a je tekutý a priehľadný. V plodnej fáze sa môže podobne ako surový proteín roztiahnuť alebo pretočiť medzi dvoma prstami. Tento stav zaisťuje, že spermie môžu nerušene prechádzať a dokonca sa môžu zrýchliť na svojej ceste k vajíčkovodu.