Kerstin Hack a Christoph Schalk, sebakoučovanie s krídlovými vlnami (časť 3), obchod Down to Earth

Časť 3: Už žiadne chute (pre všeobecný úvod do wingwave, pozri časť 1)

sebakoučovanie

Chudnutie, udržiavanie hmotnosti, ďalšie priberanie - sotva existuje téma, ktorá by rovnako ako ich vlastná váha znepokojovala ženy a čoraz viac mužov. Bez ohľadu na to, ktorú stratégiu, stravu alebo výživové pravidlo dodržiavate - výzvou pre mnohých sú pravidelné chute na jedlo. Už dlhšiu dobu sa snažíte opäť pár kíl zhodiť a nekontrolovaný a zjavne nekontrolovateľný záchvat jedenia vymaže takmer všetko.

„wingwave backwards „vám môže pomôcť vyriešiť túto zvláštnu formu emočného stresu. Pretože za bolesťou hladu je často emocionálny hlad alebo vnútorná prázdnota alebo napätie. Tento druh „hladu“ nevzniká v žalúdku, ale v mozgu, v našom emočnom centre.

Nejde však o rozpustenie negatívneho pocitu, ale skôr o vyváženie príliš pozitívneho pocitu. Nadmerný prírastok potešenia z ton čokolády, gumových medveďov, čipsov a podobne by sa mal opäť znížiť na zdravú úroveň.

Nemusíte sa báť: wingwave vám nepokazí zábavu a nezbaví vás potešenia z vašich obľúbených sladkostí. Je to iba z nekontrolovaného prebytku do vedome kontrolovaného pôžitku z malých množstiev.

Intervencia funguje takto:

Na zamyslenie:

Kde inde by ste mohliwingwave dozadu “?

Popremýšľajte o situácii v budúcnosti, kedy by ste normálne boli náchylní na chute na jedlo. Aký je to teraz pocit?

Podrobné pokyny, vysvetlenia a základné informácie o krídlových vlnách a technikách sebakoučovania nájdete v Quadro:

Uvoľnite blokády. Autokoučovanie s krídlovými vlnami od Kerstin Hack a Christoph Schalk. Quadro, 5,00 €. Dostupné priamo v obchode Down to Earth. Aj ako e-kniha.

Ďalšie Quadro na túto tému:

Jesť uvoľnene. Vyživujte voľne telo i dušu od Celie Elsdörferovej.
Quadro, 5,00 €. Priamo k dispozícii v obchode Down to Earth. Aj ako e-kniha.