Kerstin Rosenberg

Kerstin Rosenberg Medicine and Kitchen/Stb

Pravidlá správania

Obsah Predhovor 11 KAPITOLA 1 Úvod do histórie a filozofie ajurvédy 13 Pôvod ajurvédskej medicíny 13 Obraz človeka v ajurvéde 15 Brahman 16 Atman - nesmrteľná duša 18 Purusha a Prakriti 19 Maya 19 Om - slabika stvorenia 20 The Gunas 21 KAPITOLA 2 Základné koncepty ajurvédskej medicíny 23 Formy terapie v ajurvéde 24 Osem predmetov ajurvédskej medicíny 25 Päť elementov (Mahabhutas) 28 Akasha 29 Vayu 29 Agni 30 Jala 30 Prithivi 31 Tri biologické sily (Doshas) 31 Vata 33 Pitta 35 Kapha 38 Tráviaci oheň ( Agni) 41 Odpadové produkty a vylučovanie 43 Mala 43 Ama 43 Sedem telesných tkanív (Dhatus) 45 Cirkulačné kanály (Srotas) 48

KAPITOLA 3 Ústavná doktrína v ajurvéde 50 Ústavné typy podrobne 55 Typ Vata 55 Typ Pitta 57 Typ Kapha 59 Manasa, duchovná ústava 62 Sedem ústav Sattvika 63 Šesť ústavy Rajasa 64 Tri ústavy Tamasa 65 Ústavná diagnostika a holistické testovacie postupy 65 Dotazník 1-67 Dotazník 2-72 Zohľadnenie Agni a Doshas cez Malas 79 Diagnostika jazyka 81 Farba a povrchová úprava jazyka 81 Tvar a textúra jazyka 84 KAPITOLA 4 Výživa v ajurvéde 85 Základy ajurvédskej výživy 85 Individuálne odporúčania na vyváženie zažívacieho ohňa 88 Všeobecné výživové odporúčania na vyváženie Agni 90 Striedavé fázy trávenia v dennom rytme 92 Šesť príchutí (Rasa) 93 Sladká chuť 94 Kyslá chuť 95 Slaná chuť 95 Horká chuť 96 Pikantná chuť 97 »Sťahujúca chuť 97 špeciálne vlastnosti Na finančné zdroje 99

KAPITOLA 6 Metódy internej liečby a očistenia. 191 Redukcia 192 Pravidlá správania pre daný deň 1,92 Pravidlá správania pre noc 195 Pravidlá správania pre rôzne ročné obdobia 197 Nepotláčanie prírodných fyzických potrieb 197 Očista 199 Panchakarma 199 Pôst a čistenie 205 Ajurvéda Pôstny program 208 Pôst a individuálna konštitúcia 214 KAPITOLA 7 Ajurvéda pre ženy 216 Energetická rovnováha žien 217 Mesačný cyklus a menštruácia 218 Menopauza 224 Pomoc pri sťažnostiach počas menopauzy 229 Špeciálne jedlá a korenie počas menštruácie, menopauzy a tehotenstva 232

KAPITOLA 8 Zdravie vlastnými silami 234 Vývoj choroby a jej priebeh 235 Odporúčania na predchádzanie chorobe 245 S ajurvédou viac zdravia a vitality pre každý deň 247 Denný program ajurvédy v praxi 247 Ajurvédska liečba chorôb 255 Astma 256 Bolesti hlavy a migrény 258 Problémy so žalúdkom, zápaly slizníc alebo vredy 259 Föieuma 260 Reumatoidná artritída 260 reumatoidná artritída 261 Diabetes mellitus 262 Ochorenia srdca 264 Ischémia, srdcové arytmie a slabosť srdcového svalu 264 Ochorenia kože 265 Psoriáza 266 Ekzémy, vyrážky 267 Akné 267 Neurodermatitída 268 Adresy, semináre a školenia 269 271