Keto a šťastie - portál ketózy

Cestou do Heidelbergu pijem veľa vody. Som rád, že som nezostal v hoteli, pretože som ešte nebol hladný. Raňajkoval som okolo jedenástej s trochou syra a so španielskou keto omeletou, ktorú som si priniesol so sebou.
Mám na obed aj pár súst. Poobede cez prestávku syr opäť. Len sa nemôžem zdržať, keď jedia všetci ostatní.

šťastie

Teším sa na večeru. Cez deň som vypil veľa kávy, aby som pri tryskovom oneskorení nezaspal. Teraz mám pocit, že sa mi trasie telo. To by sa pri espresse pravdepodobne nestalo. Problémy s „normálnou“ kávou v mojej rodine. Pravdepodobne netolerujeme horké látky.
Večer si doprajem rolády s červenou kapustou. Môže to byť mäso, ale chuť je taká odlišná od tej, ktorú som mal v Ázii za posledných pár týždňov! Som vďačný za rozmanitosť - a vôbec za všetko na jedenie. Vždy som aj tak bol fanúšikom červenej kapusty. Takže pre mňa je ľahké vynechať zemiaky. (Hľadal som iba pivnú omáčku. Bohužiaľ v online výživovej kalkulačke o nej nenájdem žiadne informácie.)

Toto je úryvok z môjho keto denníka. Ak vás zaujíma viac, tu nájdete viac záznamov.