Keto diéta, ktorá dokáže zvrátiť účinky cukrovky, podáva MIHAIL GĂLĂȚANU
Dnes bude celebrita menom Halle Berry vysvetľovať, ako sa jej pomocou jednoduchej diéty podarilo udržať si kondíciu a zdravie a dokonca zmeniť svoje ochorenie (cukrovku). Chceš vedieť? Som si istý, že sa pozrime, o čo ide.
- Diéta sa volá: Ketogénna
Herečka Halle Berry, ktorá dosiahla čestný vek 51 rokov, spolupracovala s Hollywoodom a tamojšími hviezdami nespočetnekrát, dokonca sa dokázala udržiavať v kondícii, aj keď jej diagnostikovali cukrovku.
„Keďže som diabetik, väčšinu svojho života som si vždy dával pozor na to, aké jedlo si vyberiem,“ píše Berry.
„Roky držím ketogénnu diétu.
Neznášam slovo „diéta“, takže keď uvidíte slovo diéta, len vedzte, že vás povzbudzujem, aby ste o ňom uvažovali ako o životnom štýle, ktorý sa nemení! “
Pomocou tejto diéty dokázal veľmi jednoduchým spôsobom ukázať svetu bezchybné a závideniahodné telo a súčasne spomaliť proces starnutia.
„Keto životný štýl ponúka toľko výhod, ako je chudnutie (matky, ktoré nestrácajú brušný tuk), kontrola chuti do jedla, viac energie a lepší duševný výkon,“ pokračovala.
„Ak ste ako ja, môžete zvrátiť cukrovku 2. typu, budete mať lepšiu fyzickú výdrž, zdravšiu pokožku a menej akné, ak to bude problém. A skutočne pomáha zvládnuť migrény, ”napísal Berry na svoj účet na Instagrame.
Berry má tento stav už celé desaťročia.
Iba pred 10 rokmi Berry uviedol, že sa mu podarilo zrušiť cukrovku typu 1 (inzulín) a premeniť ju na ľahšiu formu: cukrovku typu 2. Zdá sa to nemožné? No nie je.
Všetko je to o pravidelnom cvičení a strave, ktorú dodržiavate.
Ketogénna strava alebo „keto“ je strava s nízkym obsahom sacharidov, ktorá stimuluje tvorbu ketónov v pečeni, ktoré potom môže telo využívať ako energetické zásoby.
Aby sme pochopili, na čo každý z nich odkazuje:
Sacharidy pomáhajú telu hromadiť viac glukózy a inzulínu.
Glukóza prechádza z molekuly do energie, ktorú potom môže telo využiť.
Inzulín používa telo na spracovanie glukózy v krvi tým, že ju „obchádza“ po tele.
Berry v skutočnosti nie je jedinou hollywoodskou herečkou, ktorá dodržiava takúto diétu.
Odborníci spomínajú nasledujúce výhody pre naše zdravie, ak dodržiavame keto diétu:
- Strata váhy
- znižuje riziko cukrovky 2. typu
- znižuje riziko srdcových chorôb
- znižuje riziko rakoviny
- boj proti chorobám mozgu a neurologickým poruchám
- Predĺžte životnosť.