Keto tekvicové noky so zemiakovými vláknami a zrnitým krémovým syrom

autor: Claudia // Werbung 5. októbra 2020

Čítali ste odo mňa dosť tekvicových receptov? Na tento sa bezpodmienečne musíte pozrieť a hlavne ho napodobniť. Veľmi chutné! A tak málo sacharidov! Milujem svoje keto tekvicové halušky so zemiakovými vláknami a zrnitým krémovým syrom.

Tu je postup, ako pripraviť keto tekvicové noky so zemiakovým vláknom a zrnitým krémovým syrom

Ingrediencie na 2 porcie ako hlavné jedlo:

Som absolútnym fanúšikom zrnitého krémového syra. Môžete ho použiť ako nízkotučný tvaroh. Zatiaľ všetky moje recepty fungovali. Tu sa musíte pri nákupe pozerať na výživovú tabuľku. Množstvo sacharidov sa pohybuje od 1 g do 3,6 g na 100 g. Vždy kupujem značku JA od Rewe, má 1g KH na 100g. Teda podstatne menej ako nízkotučný tvaroh, ktorý bude mať čoskoro 5g.

Príprava:

1. Zmiešajte suché ingrediencie.
2. Pridajte mokré a mokrými rukami vypracujte cesto.
3. Vytvarujte 2 hady a nakrájajte 1 cm kúsky.
4. Zatlačte vidličkou.
5. Vložte do vriacej vody a povarte ich 1 minútu, kým plávajú navrchu.
6. Ihneď potom na strednom ohni osmažte obidve strany na veľkom množstve masla. Gnocchi maslo pekne nasiaknu. Môžete tiež použiť cesnakové maslo alebo bylinkové maslo.

Keto tekvicové halušky som urobila na polovicu. Jednoducho vložte potravinovú fóliu do chladničky a pripravte sa na ďalší deň.

Celkovo má takmer 14g sacharidov. Na jednu porciu sa pripraví asi 7 g!

Výpočet nutričnej hodnoty tekvicového pyré nájdete tu.

Čo ešte môžete robiť s tekvicovým pyré?

Už som zverejnila niekoľko receptov s tekvicovým pyré. Nájdete ich tu:

A všetky ďalšie recepty s tekvicou nájdete tu pod kľúčovým slovom Tekvica. Aby vám nič nechýbalo, prihláste sa na odber môjho blogu e-mailom! Som rada za teba Ďalej vás chcem tiež označiť Účet Instagram odporučiť. Tam toho v príbehoch ukážem veľa a vidíte pekné nápady a recepty.

Bol by som veľmi rád, keby ste sa podelili o moje fotografie a odporučili moje recepty vašim známym. 🙂

---