Ketogénne diéty; hrung Kuchárska kniha od Kathariny Jung - elektronická kniha Thalia

Spaľujte tuky pomocou 80 ľahkých a chutných receptov

Ostatné formáty

popis

Ako ľahko schudnúť pomocou receptov bohatých na tuky a bielkoviny

V knihe Ketogénna diéta: kuchárska kniha je predstavených 80 vynikajúcich nápadov na recepty. Myslíme na raňajky, obed a večeru. Ponuku dopĺňa veľa lahodného občerstvenia a nápojov. Varte podľa svojej chuti, výber je rozmanitý.

Pretože je dôležité pochopiť, čo je ketogénna strava a ako funguje, recepty sú obsiahnuté v krátkej teoretickej časti. Vysvetlia, ako vám redukcia sacharidov a prechod na diéty s vysokým obsahom tukov pomôžu pri chudnutí.

Je to jednoduchšie, ako si dokážete predstaviť. Ryby, mäso, tuky, mliečne výrobky, zelenina, ovocie a orechy sú stále povolené. Vykúzlite svoje obľúbené jedlá a nechajte kilá spadnúť súčasne. Znížte hladinu inzulínu a tým aj riziko cukrovky. Bežné choroby ako vysoký krvný tlak a žalúdočné ťažkosti budú pre vás čoskoro minulosťou.

Kniha je rozdelená do 6 prehľadne usporiadaných kapitol, ktorých recepty tvoria hlavnú časť. Teória ketogénnej diéty sa rýchlo udomácni a budete radi, keď vyskúšate množstvo nových nápadov na recepty.

Prajem vám veľa zábavy pri varení, úspech v novom životnom štýle a samozrejme radosť a zábavu pri konzumácii mojich ketogénnych pochúťok.

. čo je ketogénna strava

. výhody ketogénnej stravy

. ako chudnúť so zábavou a radosťou

. ako nájsť zdravší a vyváženejší životný štýl

. ako pripraviť chutné ketogénne recepty

. aké ľahké je začať s týmto spôsobom života

. ktoré chutné jedlá prispievajú k vášmu zdraviu

. ako si uľahčiť život redukciou sacharidov

. ako si môžete jednoducho vychutnať chutné a chutné jedlo

---