Ketóza vs.

Pojmy ketóza a ketoacidóza sú často zamieňané. Aký je rozdiel medzi ketózou a nebezpečnou ketoacidózou? Zistite, aké príznaky sa vyskytujú a čo môže spôsobiť tento typ metabolickej acidózy.

Písané podľa najvyšších vedeckých štandardov, kontrolované odborníkmi a dokázané aktuálnymi štúdiami.

Ketoacidóza sa stane, keď ketóza zachádza priďaleko.

Napriek podobnosti mien, Ketóza a ketoacidóza dve rozne veci.

Ketoacidóza sa týka diabetickej ketoacidózy (DKA) a je komplikáciou diabetes mellitus 1. typu. Je to život ohrozujúci stav vyplývajúci z nebezpečne vysokej hladiny ketónov a cukru v krvi.

Táto kombinácia cukrovky typu 1 a príliš veľa ketolátok spôsobuje, že vaša krv je príliš kyslá, čo môže zmeniť normálne fungovanie vnútorných orgánov, ako sú pečeň a obličky. Potom je dôležité, aby ste sa rýchlo liečili.

The diabetická ketoacidóza sa môžu vyskytnúť veľmi rýchlo. Môže sa vyvinúť už za 24 hodín. Vyskytuje sa hlavne u ľudí s cukrovkou 1. typu, ktorých telá nevytvárajú inzulín.

K DKA môže viesť niekoľko vecí, napríklad choroba, nesprávna strava alebo neprijatie dostatočnej dávky inzulínu. DKA sa môže vyskytnúť aj u ľudí s cukrovkou 2. typu, ktorí majú malú alebo žiadnu produkciu inzulínu.

Prehľad ketózy

Pri pohľade na ketogénnu stravu a ketózu je bežné, že si niektorí ľudia mýlia postup so škodlivou, extrémnejšou verziou tohto stavu, ktorá sa nazýva diabetická ketoacidóza je známe.

Je ich veľa Mylné predstavy o ketóze a ketoacidóze. Je čas vniesť do tejto témy trochu svetla tým, že sa pozrieme na (veľmi veľké) rozdiely medzi týmito dvoma pojmami.

Ketóza je metabolický stav, pri ktorom telo využíva na energiu predovšetkým tuk a nie sacharidy. Spaľovanie sacharidov (glukózy) na energiu je štandardnou funkciou tela. Keď je teda glukóza k dispozícii, telo ju použije ako prvé.
Počas ketózy však telo namiesto glukózy používa ketóny. Jedná sa o úžasnú úpravu prežitia ľudského tela na zvládnutie období hladu alebo pôstu, extrémnych cvičení alebo iného, čo vyčerpáva zásoby glukózy v tele.
Tí, ktorí dodržiavajú ketogénnu diétu, vedome obmedzujú príjem sacharidov (zvyčajne medzi 20 a 50 gramami denne), aby dosiahli tento stav ketózy. Ketogénna strava sa preto zameriava na veľmi nízky príjem sacharidov, stredný až nízky príjem bielkovín a vysoký príjem tukov z potravy. Nižší príjem bielkovín je dôležitý, pretože bráni telu využívať vašu svalovú hmotu na energiu a namiesto toho prepínať na energiu.

Ketónové telieska sa tvoria v pečeni z uvoľnených mastných kyselín počas ketózy. Tieto ketóny potom telo používa na dodanie energie všetkým orgánom vrátane mozgu a má mnoho výhod pre telo, o ktorých si povieme neskôr.

Najprv sa však poďme zaoberať bežnou mylnou predstavou o ketóze a ketoacidóze, ktorá stále spôsobuje zmätok.

Rozdiel medzi ketózou a ketoacidózou

Je veľmi dôležité pochopiť, čo odlišuje ketózu od ketoacidózy:

Ketóza je prirodzený proces, ktorý sa vyskytuje v ketogénnej strave.
Diabetická ketoacidóza (DKA) je mimoriadne nebezpečný metabolický stav, ktorý je najbežnejší u ľudí s cukrovkou 1. typu a niekedy aj u diabetikov 2. typu, keď nesprávne liečia inzulín a stravu.

Čo spúšťa ketózu alebo ketoacidózu?

Spúšťače ketózy

Nízkokarbohydrátová strava vo forme ketogénnej stravy môže spustiť zdravú ketózu. Je to preto, že ketogénna strava vedie k menšiemu množstvu glukózy v krvi, čo zase vedie k tomu, že vaše telo spaľuje tuky na energiu namiesto toho, aby sa spoliehalo na cukor.

Spúšťače ketoacidózy

Pri diabetickej ketoacidóze (DKA) je množstvo ketónu v tele extrémne vysoké, čo spôsobuje kyslosť krvi. U ľudí s cukrovkou môže vynechanie jednej alebo viacerých dávok inzulínu alebo nepoužívanie správneho množstva inzulínu viesť k diabetickej ketoacidóze.

Choroba alebo infekcia, rovnako ako niektoré lieky, môžu tiež zabrániť vášmu telu v správnom používaní inzulínu. To môže viesť k DKA. Také sú napr Zápal pľúc a Infekcie močových ciest spoločné spúšťače pre DKA (1).

Medzi ďalšie možné spúšťače ketoacidózy patria:

stres
Infarkt
Zneužívanie alkoholu
Pôst a podvýživa u ľudí s nadmernou konzumáciou alkoholu
Zneužívanie drog, najmä kokaínu
Niektoré lieky
Ťažká dehydratácia
Akútne závažné ochorenia, ako je sepsa, pankreatitída alebo infarkt myokardu

Príznaky ketoacidózy a ketózy

Ketóza môže spôsobiť mierny zápach z úst, najmä v prvých dňoch ketogénnej diéty. Ketóny sa štiepia na použitie ako zdroj energie a acetón je jedným z vedľajších produktov, ktoré sa vylučujú z tela močom a dychom.

To spôsobuje, že dych mierne vonia, ale to nie je zlé a často zmizne, akonáhle je telo úplne v ketóze.

Na druhej strane sú Príznaky ketoacidózy:

Nadmerné močenie
Dehydratácia
Extrémny smäd
Hyperglykémia
Zvracať
Nevoľnosť alebo bolesť žalúdka
Dýchavičnosť alebo sipot
Ovocne voňajúci dych
Celý čas sa cítite unavený
Cítiť sa zmätený

Príznaky ketoacidózy môžu byť tiež prvým znakom toho, že ste cukrovka mať. Ľudia s cukrovkou by mali byť opatrní, ak sa u nich vyskytne niektorý z vyššie uvedených spúšťačov, a okamžite vyhľadať svojho lekára, ak zistia niektorý z týchto príznakov DKA.

Výživová ketóza by však pri konzumácii vyváženej ketogénnej stravy mala produkovať iba nízku hladinu ketónov, ktorá je pre priemerného človeka bezpečná a nevzbudzuje obavy.

Rizikové faktory ketoacidózy

Cukrovka 1. typu je hlavným rizikovým faktorom pre DKA. Štúdia ľudí s diabetickou ketoacidózou zistila, že 47 percent malo cukrovku 1. typu, 26 percent malo cukrovku 2. typu a 27 percent malo novodiagnostikovanú cukrovku (2).

(POZNÁMKA: Chceli by ste začať s ketogénnou diétou? Stiahnite si bezplatný zoznam ketogénnych potravín vo formáte PDF, aby ste mali úplný prehľad o všetkých potravinách, ktoré môžete jesť a ktorým sa musíte absolútne vyhnúť, aby ste sa dostali do ketózy. Viac informácií nájdete tu !)

Ak už máte cukrovku, jedným z hlavných rizikových faktorov ketoacidózy je, že si nerobíte svoje pravidelne a spoľahlivo. Kontrola a liečba cukru v krvi ktoré váš lekár odporučí.

Vedci sa zaoberali cukrovkou u detí a dospievajúcich. Zistili, že každý štvrtý účastník mal DKA, keď im ošetrujúci lekár prvýkrát diagnostikoval cukrovku.

Štatistiky o ketoacidóze

Ketoacidóza (DKA) je hlavnou príčinou úmrtia ľudí do 24 rokov s cukrovkou. Celková úmrtnosť na ketoacidózu je 2 až 5 percent (3, 4).

Ľudia do 30 rokov tvoria 36 percent prípadov DKA (5). Dvadsaťsedem percent ľudí s DKA má 30 až 50 rokov, 23 percent 51 až 70 rokov a 14 percent viac ako 70 rokov.

Ako rozpoznať ketózu a ketoacidózu?

Môžete si urobiť jednoduchý krvný test na kontrolu hladín ketónov v krvi. Potom môžete pomocou koncentrácie ketónov zistiť, či máte ketózu alebo či nemáte nebezpečnú ketoacidózu.

Ďalším spôsobom, ako merať ketózu, je jednoduchý test na moč, ktorý si môžete urobiť doma. Na tento test sa používajú testovacie prúžky na moč, ktoré merajú množstvo ketolátok v moči. Testovací prúžok zmení farbu v závislosti od hladiny ketónov v moči.

Diabetici, ktorí chudnú, majú často nízku až strednú hladinu ketónov, čo nezvyšuje riziko diabetickej ketoacidózy, ak sa ich hladina cukru v krvi udržuje na normálnej úrovni. Riziko diabetickej ketoacidózy sa zvyšuje so stúpajúcimi a vašimi hladinami ketónov Cukor v krvi nad 250mg/dl (14 mmol/L) leží (6).

Merače glukózy v krvi, ktoré merajú súčasne hladiny ketónov, sú ideálnym spôsobom pre diabetikov na kontrolu hladín ketónov, pretože merajú hladiny kyseliny beta-hydroxymaslovej, primárneho ketónu zapojeného do ketoacidózy.

Ak máte cukrovku alebo sa staráte o diabetika a všimnete si akýkoľvek z príznakov DKA, mali by ste okamžite vyhľadať lekára alebo pohotovostnú službu, aby ste mohli okamžite liečiť. Ak sa príznaky rýchlo zhoršia, zavolajte sanitku. Rýchla liečba ketoacidózy môže zachrániť život vás alebo vášho blízkeho.

Lekár bude klásť nasledujúce otázky:

Aké sú vaše príznaky?
Kedy príznaky začali?
Liečili ste cukrovku podľa odporúčaní?
Máte infekciu alebo chorobu?
Boli ste v poslednom čase pod veľkým stresom?
Užívate drogy alebo alkohol?
Skontrolovali ste si hladinu inzulínu a ketónu?

Lekár urobí aj fyzickú skúšku. Potom vám bude odobratá a testovaná krv na kontrolu elektrolytov, glukózy a kyslosti. Výsledky vašich krvných testov môžu lekárovi pomôcť zistiť, či máte diabetickú ketoacidózu alebo iné komplikácie cukrovky.

Ďalšie metódy diagnostiky a liečby ketoacidózy zahŕňajú:

rozbor moču pre ketóny
röntgen hrudníka
elektrokardiogram
ďalšie testy

Vyskúšajte si ketózu sami doma

Prechladnutie alebo iné choroby môžu mať vplyv na cukrovku a zvyšovať hladinu cukru v krvi. Americká diabetická asociácia odporúča testovať hladinu ketónu každé štyri až šesť hodín, ak máte prechladnutie alebo chrípku alebo ak je vaša hladina cukru v krvi nad 240 miligramov na deciliter (mg/dL) (7).

Hladinu cukru a ketónov v krvi môžete sledovať pomocou určitých testovacích súprav, ktoré je možné kúpiť v lekárni v lekárni. Môžete si tiež zmerať hladinu cukru v krvi pomocou prúžkov na meranie krvi a na meranie ketónov stačí použiť testovacie prúžky na moč. Niektoré glukomery majú tiež schopnosť testovať ketóny v krvi.

V tomto článku sme podrobne popísali všetky metódy merania pre ketolátky: Meranie ketózy: Takto testujete hladinu ketónu na ketogénnej diéte.

Liečba ketózy a ketoacidózy

Samozrejme, ak držíte ketogénnu diétu a dostanete sa do ketózy, nemusíte vyhľadávať liečbu.

Na druhej strane, ak máte nebezpečnú diabetickú ketoacidózu (DKA), možno budete musieť ísť na pohotovosť alebo zostať v nemocnici.

Liečba ketoacidózy zvyčajne zahŕňa:

Tekutiny prijímate ústami alebo cez žilu
Výmena elektrolytov, ako je chlorid, sodík alebo draslík
Intravenózne podávajte inzulín, kým hladina cukru v krvi neklesne pod 240 mg/dl
Skríning ďalších problémov, ktoré môžete mať, napríklad infekcií

Záver

Ketóza zvyčajne nie je nebezpečná. Zvyčajne je to spojené s plánovanou nízkosacharidovou stravou alebo dočasným stavom spojeným so stravou.

Ketoacidóza sa môže zlepšiť do 48 hodín po liečbe (8).

Prvým krokom po zotavení z DKA je kontrola odporúčanej diéty a programu riadenia inzulínu u lekára. Uistite sa, že rozumiete tomu, čo robiť, aby bola cukrovka pod kontrolou. Ak si nie ste niečím istý, porozprávajte sa so svojím lekárom.

Možno vás zaujíma konkrétne dôvody, prečo Ketóza taká zdravá a prospešná je. Tu sú nejaké Výhody ketózy, počínajúc najpopulárnejším a najbežnejším dôvodom, pre ktorý ľudia začínajú ketogénnu diétu:

Chudnutie a spaľovanie tukov: Ukázalo sa, že keto diéta prináša lepšie výsledky pri chudnutí ako diéta s nízkym obsahom kalórií alebo bežná diéta s nízkym obsahom sacharidov. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že tí, ktorí majú ketogénnu stravu, už ako hlavný zdroj paliva používajú tuk, takže je to tiež jednoduchšie spaľovať tuky uložené v tele (9).

(PS: Získajte zoznam keto potravín zadarmo ešte predtým, ako začnete s ketogénnou diétou! Stiahnite si teraz zadarmo PDF so všetkými dôležitými ketogénnymi potravinami, aby ste mali úplný prehľad o všetkých potravinách, ktoré môžete jesť a ktoré nevyhnutne musíte. aby ste sa dostali do ketózy. Viac informácií nájdete tu!)

Ďalším dôvodom, prečo ľudia vidia na keto diéte skvelé výsledky pri chudnutí, je skutočnosť, že táto diéta je veľmi jednoduchá a sýta kvôli vysokému obsahu tukov a nízkemu príjmu sacharidov, ktoré vám môžu pomôcť udržať sa menej hladný pocit a nemusí počítať kalórie alebo porcie veľkosti schudnúť (10).

Vynechanie rafinovaných uhľohydrátov a cukrov, ktoré sa bežne nachádzajú v tradičnej západnej strave, tiež pomôže vyhnúť sa neustálym výkyvom a poklesom hladiny cukru v krvi, vďaka ktorým môžete mať hlad ihneď po jedle.

Cukrovka 2. typu: Pre ľudí, ktorí sú rezistentní na inzulín z dôvodu negatívnych účinkov stravy s vysokým obsahom sacharidov, môže byť ketogénna strava so správnym zvládaním cukrovky prostriedkom na obnovenie citlivosti na inzulín a normálnych metabolických funkcií.

Neurologické choroby: Ukázalo sa, že ketóza pomáha znižovať záchvaty u ľudí s epilepsiou, najmä u detí. Môže mať tiež výhody pre ľudí s Alzheimerovou chorobou, Parkinsonovou chorobou alebo inými degeneratívnymi kognitívnymi poruchami, pretože tu zohrávajú úlohu neuroprotektívne účinky ketónov a pravdepodobne aj kvalitná strava ketogénnej stravy (11, 12, 13).

Sila mozgu: Existujú určité dôkazy, že ketogénna strava môže mať výhody v produktivite a duševnom výkone, ako aj v zlepšovaní pamäti a kognitívnych porúch (14, 15).

Fyzické schopnosti: Úprava používania tuku na palivo, ktorá sa nazýva keto úprava, môže mať pri cvičení ketogénnu diétu niekoľko pôsobivých výhod. Tí, ktorí majú dlhšie obdobie intenzívneho cvičenia a cvičenia, môžu mať prospech z ketózy, pretože pomáha telu rýchlejšie spaľovať tuky na energiu, keď telo vyčerpá zásoby glykogénu (16).

Výživovú ketózu by ste si nemali zamieňať so škodlivými účinkami diabetickej ketoacidózy.

Ak zdravú ketogénnu stravu dodržiavate spolu s ketogénnymi potravinami, má ketóza veľa výhod pre chudnutie, zdravie a celkovú výkonnosť.