Kettlebell na GPT - pracujte so závažím na celom tele; Svetová trieda Rumunsko

Lepšie držanie tela a viac definované svaly za pouhých 45 minút. Zistite, aké ďalšie dôvody musíte vyskúšať na cvičení, ktoré prinieslo revolúciu v posilňovaní!

Činka v tvare lopty a veľa energie sú hlavnými prvkami, ktoré v triede GPT Kettlebell potrebujete. „Tento balistický tréning založený na funkčných cvičeniach, pri ktorom budete používať iba jeden nástroj - kettlebell - preverí všetky vaše schopnosti: vytrvalosť, silu, koordináciu, pohyblivosť,“ vysvetľuje Sara Bucurescu, osobná trénerka a inštruktorka fitnesu vo svete. Akadémia zdravia triedy v nadzemnej časti.

V skupinovej triede osobného tréningu budete pracovať v skupinách s maximálne 10 ľuďmi a výcvik trvá 45 minút. „Za týchto 45 minút môžete spáliť až 500 kalórií, ak má tréning strednú intenzitu,“ dodáva Sara. Cvičenie s kettlebell mení postoj, posilňuje chrbticu a zlepšuje celkovú silu.

Tejto triedy sa môžete zúčastniť bez ohľadu na úroveň odporu. Je dôležité, aby na vás vždy dohliadal osobný tréner.