Kettlebell Snatch - Jochen Martin - osobný tréner
Kettlebell snatch je vynikajúci cvik na optimálne precvičenie vašej kondície. Fitness popisuje stav, ktorý zahŕňa fyzický výkon alebo rozvoj základných podmienených motorických/fyzických vlastností a koordinačných schopností. V nemčine Snatch trénuje silu, vytrvalosť, rýchlosť, flexibilitu a koordináciu jediným cvičením. Pocit počas tréningu je neopísateľný, cítite svaly, stúpa pulz, pracujú základné svaly, spotreba kalórií je vysoká. Mnoho ľudí, ktorí ma vidia trénovať v posilňovni, nevie presne, o čom toto cvičenie a kettlebells sú. Ale najneskôr keď to vyskúšate, pocítite výhody a tréningový efekt na vlastnom tele. Pravidelný tréning s kettlebellom tonizuje telo, spaľuje tuky, stabilizuje telo a trénuje vytrvalosť. V nasledujúcom videu ukazujem malý úryvok z Snatch Training, v pozadí s panorámou Frankfurtu:-)
