Kielbasa v poriadku, aby mohla jesť, keď je tehotná

Keď ste tehotná, musíte byť obzvlášť opatrní, čo konzumujete. Nesprávne stravovanie by mohlo viesť k ochoreniu prenášanému potravinami, ktoré by mohlo nepriaznivo vplývať na dieťa a strava s vysokým obsahom tukov alebo sodíka by mohla zvýšiť riziko budúcich zdravotných komplikácií pre vaše dieťa. KIELBASU si však môžete vychutnať s mierou, pokiaľ ju pred konzumáciou uvaríte na správnej teplote a budete dodržiavať zdravú výživu.

poriadku

Video dňa

Riziko chorôb prenášaných potravinami

Spracované mäso, napríklad kielbasa, a obedové mäso môžu byť niekedy kontaminované baktériami nazývanými listéria, ktoré môžu spôsobiť listeriózu. Počas tehotenstva môže listerióza viesť k spontánnym potratom, narodeniu mŕtveho dieťaťa, predčasného pôrodu alebo zdravotným problémom vášho dieťaťa, uvádza Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb. Avšak varenie vašej kielbasy, kým sa neparí alebo vnútorná teplota 165 stupňov Fahrenheita, baktérie zabije, aby ste si mohli vychutnať porciu Kielbasy.

Riziká spojené s diétou s vysokým obsahom sodíka

Počas tehotenstva musíte sledovať príjem sodíka, pretože konzumácia príliš veľkého množstva sodíka môže zvýšiť riziko vysokého krvného tlaku, čo vám podľa MedlinePlus zvyšuje pravdepodobnosť skorého pôrodu alebo plodenia dieťaťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou. Konzumácia nadmerného množstva sodíka počas tehotenstva môže tiež viesť k zmenám vo vývoji obličiek u vášho dieťaťa, ktoré spôsobia, že sa u nich v neskoršom veku vyvinie vysoký krvný tlak, tvrdí štúdia zverejnená v auguste v časopise American Journal of Physiology - Renal Physiology. „bola vydaná v roku 2011. Každá porcia Kielbasy s obsahom 2 uncí poskytuje 672 miligramov sodíka, čo je 28 percent odporúčaného denného limitu pre sodík.

Riziká spojené s diétou s vysokým obsahom tukov

Jesť príliš veľa tučných jedál môže viesť k nadmernému priberaniu počas tehotenstva. Nadváha zvyšuje riziko predčasného pôrodu, gestačného cukrovky, vysokého krvného tlaku a cisárskeho rezu. Vysoký príjem tukov môže tiež spôsobiť, že vaše dieťa bude mať v neskoršom živote cukrovku alebo stukovatenie pečene, vyplýva z prípravného výskumu zverejneného v časopise Journal of Nutritional Biochemistry v apríli 2012. Každá porcia Kielbasy s obsahom 2 uncí poskytuje takmer 10 gramov tuku, vrátane 3,5 gramu nasýtených tukov, čo je 15 percent dennej hodnoty tuku a 17 percent DV pre nasýtené tuky pre tých, ktorí dodržiavajú 2 000 kalórií.