Kiwi jogurtové smoothie, vyrobené bez cukru, ale tiež sladké s medom

Kiwi jogurtové smoothie

Ideálnym prostriedkom na potlačenie smädu s množstvom vitamínov je smoothie kiwi jogurt. Robiť to sami je tiež oveľa lacnejšie ako v ktoromkoľvek obchode. Môžete tiež určiť, koľko cukru do seba pridáte.

Väčšina nápojov z obchodného domu je len tak obohatená cukrom, že už nie je zdravý.

smoothie

V tomto osviežujúcom smoothie nie je žiadny cukor. Vďaka pridanému medu je stále sladká.

Suroviny na 2 poháre:
4 kivi 1,20 eura
350 ml odstredeného jogurtu 40 centov
2 čajové lyžičky medu 20 centov

Príprava:

Olúpte kivi a nakrájajte na malé kúsky. Potom v kuchynskom robote zmiešajte kúsky kivi s medom a jogurtom. Chill hodinu a nalejte do pohára.

Cena za 1 kiwi smoothie:

90 centovNutričné ​​hodnoty pre 1 kus: 179 kcal
7,6 g vaječného bielka/bielkoviny
0,7 g tuku
34,3 g využiteľných sacharidov

Už ste niekedy robili jahodový alebo banánový koktail? Domáca ľadová káva alebo ľadový čaj chutí najlepšie v horúcich dňoch. V horúcich dňoch neexistuje nič ako melónové smoothie bez cukru. Jahodový banánový frappé je tiež skutočnou vitamínovou bombou.