Klady a zápory diéty Jenny Craig - 2020
Prečo by ste si mali zvoliť program na chudnutie Jenny Craig
Čo je toto?
Jenny Craig je diétny program, ktorý má viac ako 30 rokov a je to trojstupňový osobný program na chudnutie zameraný na stravovanie mysle a tela. Jadrom stravy je kontrola porcie, ktorá začína balenými jedlami, ktoré sú zvyčajne zmrazené Cena jedál a náklady na účasť na programe sa líšia v závislosti od zvoleného plánu?
Program Jenny Craig tiež pomáha svojim klientom prostredníctvom individuálnych konzultácií dostupných na viac ako 600 miestach po celom svete. Konzultanti Jenny Craig telefonicky alebo prostredníctvom videochatu diskutujú o strave, cvičení a všeobecnej pohode a snažia sa pomôcť svojim klientom Pre inšpiráciu.
Aj keď sa program zameriava na vopred zabalené, porciované jedlá, ktoré sú doplnené čerstvým ovocím alebo zeleninou po celý deň, konečným cieľom je odvyknúť ľudí od pripravených jedál a ukázať im, že sú zdravými potravinami. môže si vybrať.
Existujú dva hlavné typy programu:
- V strede: Po osobnom stretnutí s poradcom môžu klienti zahájiť svoj osobný program a pravidelne navštevovať svojho poradcu .
- Doma: Pre tých, ktorí sa nemôžu dostať do centra Jenny Craig, existuje možnosť plánu v domácnosti, kde môžu účastníci na uskutočnenie svojho plánu využiť zdroje online, dodané jedlo a konzultácie prostredníctvom videochatu.
- Jenny Craig je pohodlná. Jedlá sú pripravené a môžu byť doručené priamo k vašim dverám.
Sľub
Jenny Craig je založená na porciovaných jedlách, ktoré znižujú dennú spotrebu kalórií na 1 200 až 1 300 kalórií denne. Zameriava sa tiež na rôzne spôsoby cvičenia a vždy má k dispozícii podporu vyškolených odborníkov. Ciele chudnutia si stanoví klient a s vyškoleným poradcom vypracuje plán výživy a rutinu cvičenia. Namiesto „sľubovania“ určitého výsledku si Jenny Craig dáva za cieľ odovzdať chudnutie pre dlhodobý úspech.
Výhody a nevýhody
Jednou z najväčších pozitív stravy Jenny Craig je, že je šitá na mieru klienta podľa cieľa, aktuálnej hmotnosti a typu tela. Patria sem rôzne druhy jedál prispôsobené obmedzeniam stravovania človeka, napríklad vegetariánske alebo vegánske.
Osobné poradenstvo, či už prostredníctvom centier Jenny Craig, jej bezplatného telefónneho čísla alebo videohovoru, je ďalším plusom.
Ďalším skvelým profíkom pre Jenny Craig je pohodlie. Jedlá sú pripravené a môžu byť doručené priamo k vašim dverám. V krabici budete mať jedlo pripravené na celý týždeň a varenie v mikrovlnke a vidličke vám nebude trvať dlhšie ako pár minút.
Aj keď pohodlie môže byť pekné, dôsledkom sú aj domáce jedlá Jenny Craig. Môžu byť nákladnejšie ako príprava vlastného jedla doma a mesiace jedál v mikrovlnnej rúre môžu byť únavné. Ďalšou prekážkou je potenciálna výzva, ktorej čelia zákazníci pri dlhodobom konzumovaní pripravovaných jedál a neskoršej príprave vlastných jedál.
Healthline hovorí
Princípy Jenny Craig - nízkokalorické jedlá s pravidelným cvičením a podporou vrstovníkov - v zásade učia nielen to, ako schudnúť, ale aj ako im zabrániť. Pravidelné kontroly od personálu Jenny Craig vám môžu pomôcť udržať vás na ceste k splneniu vašich cieľov, rovnako ako mať niekoho, kto vám pomôže usporiadať párty, keď sa obaja stretnete. Poradcovia Jenny Craigovej nie sú dietológovia a nemalo by sa na ne spoliehať pri osobitných výživových poradenstve alebo lekárskej nutričnej terapii.
Program môže byť pre niektorých ľudí príliš drahý, pretože prvý krok sa zameriava na mrazené hotové jedlá, ktoré je možné zakúpiť iba od Jenny Craig. Okrem ceny jedál sú tu aj registračné poplatky a pravidelné mesačné poplatky, ktoré sú príliš drahé pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a ktorí za to nemusia platiť príliš veľa.
Okrem nákladov nemusí byť strava atraktívna pre tých, ktorí nechcú väčšinu jedál pripravovať v mikrovlnnej rúre. Dobrá strava ponúka rozmanitosť a zatiaľ čo Jenny Craig ponúka množstvo pripravených jedál, ktoré je možné doplniť inými potravinami, pri tejto strave pochádza kalorický príjem človeka predovšetkým z mikrovlnnej rúry.
Čo je diétny program podobný Jenny Craigovej?
Programy podobné Jenny Craigovej zahŕňajú Nutrisystem, BistroMD a DiettoGo. Všetci sa líšia v oblasti stravovania, podpory, zodpovednosti voči odborníkom, športovej zložky a rozmanitosti jedál.
Tara Gidus, MS, RD, CSSD, LD/N Odpovede odrážajú názor našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má iba informatívny charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.