Klady a zápory pôstu
Dnes sa slovo „strava“ stalo zvykom v živote ľudí, najmä žien, hlavným dôvodom sú komplexy tvorené v súvislosti s fyzickou stránkou. V roku 2019 nie je nikto spokojný so svojím telom, ste buď príliš chudá, alebo príliš tučná, alebo nemáte tvar alebo ste zmyselná, normy, podľa ktorých trénujeme svoju mentalitu a postavu, presahujú akýkoľvek limit. Bod, keď sme prišli poďakovať spoločnosti alebo dokázať niečo, je absurdný, všetky tieto diéty, ktoré nám v podstate hovoria: Prestaňte jesť! stali sa sprievodcom prežitia pre ľudí. Blízko sviatkov začína väčšina ľudí s pôstom, čo je náboženská tradícia, ktorá si vyžaduje, aby sme sa zdržali určitých jedál, a pri tomto zvyku viac ľudí vidí spôsob, ako schudnúť. Je preto dobré tento zvyk využiť, aby ste zhodili pár kíl?
Aj keď sa pôst nezmieňuje o Biblii, je to spôsob, ako sa kresťania môžu priblížiť k božstvu a duchovne sa očistiť. Táto tradícia bola spomenutá v Starom zákone, kde sa Ježiš Kristus 40 dní a 40 nocí postil a modlil a jeho príklad nasledovali apoštoli pred každou misiou, na ktorú išli. Podrobnosti ako trvanie a tvrdosť pôstu boli zistené až oveľa neskôr, pričom v tejto súvislosti prijala opatrenia Cirkev, uvádza crestinortodox.ro.
Výživa, disciplína a rovnováha
Prečo by bolo dobré postiť sa, aby ste mali „dokonalú“ postavu? V prvom rade okrem toho, že nám pomáhame pri chudnutí alebo udržiavaní postavy, dodržiavaní určitých pravidiel a motivácii dosiahnuť určitý počet kilogramov, disciplinujeme aj svoju myseľ a telo. Okrem toho pozorovaním pôstu, ktorý má náboženské korene, sa blížime k božstvu, nadväzujeme zdravý duchovný vzťah pre našu psychiku. Existuje niekoľko odborníkov, ktorí odporúčajú hladovanie, aby ste zhodili pár kilogramov, ale iba vtedy, ak existuje vyvážený vzťah mysle a tela, aby sa predišlo problémom.
Napríklad nemecký lekár Raphael Perez je zástancom tejto stravy a odporúča ju iba vtedy, ak sú ľudia psychicky vyrovnaní a hovorí: „Pôst je nástroj na elimináciu toxínov, vďaka ktorému sa môžete cítiť lepšie. vo svojom vlastnom tele, mať viac energie. Mnoho ľudí má črevné problémy, trpia nadúvaním, plynmi, podráždením, zápchou, hnačkami (...) Po pôste sa cítite lepšie, “hovorí ziaruldeiasi.ro.
Nevýhody pôstu ako diéty
Aj keď má tento zvyk pozitívnu stránku, je to stále dobrý nápad? Pôst dosť obmedzuje našu stravu, dlho sa toto miesto neodporúča, pretože jedlo má veľký prínos pre náš fyzický a duševný vývoj, náladu a ovplyvňuje našu každodennú činnosť. Niekoľko odborníkov v odbore tvrdí, že strava je najdôležitejším faktorom pre zdravie ľudí. Reginamaria.ro tvrdí, že: „Mnoho ďalších možností stravovania, ktoré urobíte, ovplyvňuje vaše trvanie aj kvalitu života. Je obzvlášť dôležité, aby ste každý deň neprijímali viac kalórií, ako spálite. ““.
Je tiež známe, že zdravá výživa ovplyvňuje naše zdravie, pretože týmito limitmi a obmedzeniami sa stráca veľa životne dôležitých vitamínov a bielkovín. V lekárskej oblasti samozrejme existujú ľudia, ktorí by človeku neodporúčali alebo nepodnecovali uchýliť sa k pôstu, aby schudol. Francúzsky odborník na výživu Pierre Azam je proti tomuto novému trendu a vysvetľuje, že: „Opakovaný pôst a týždne pôstu oslabujú organizmus,“ uvádza csid.ro.
Pôst znamená zdržať sa hlasovania od určitých jedál a nápojov, musíte však tiež zachovávať pokojné správanie, byť „zen“, nemýliť si s Bohom ani s ľuďmi okolo nás. Ukazuje sa teda, že skutočným účelom pôstu nie je schudnúť, ale pomôcť človeku byť vyvážený vo všetkých ohľadoch tým, že je blízko k Bohu. Zdravá výživa má niekoľko vnútorných aj vonkajších výhod. Ak je človek odhodlaný schudnúť, správnou voľbou by bolo obrátiť sa na odborníka na výživu, ktorý dokáže správne stravovať.