Kľúčna kosť; trénovať preč Začiatky

„Cvičíme preč“ kľúčnu kosť

z DareCloud »4. júla 2012 12:21

trénovať

Cvičím už asi rok a som vlastne celkom spokojný s pokrokom. Trápi ma iba jedna vec.

A dva konce kľúčnej kosti (priamo pod krkom) vyčnievajú. http://upload.wikimedia.org/wikipedia/c. de.svg.png

Zvyšok nie je viditeľný, iba tieto dva konce v strede.

Aké existujú cviky na špecifický tréning svalov v regióne? (Viem, že musím aj jesť, aj to robím)

Re: "precvičovanie" kľúčnej kosti

z andretti »4. júla 2012 13:02

Re: "precvičovanie" kľúčnej kosti

z Sai »4. júla 2012 13:39

Re: "precvičovanie" kľúčnej kosti

z DareCloud »4. júla 2012 15:30

Re: "precvičovanie" kľúčnej kosti

z NikWin »4. júla 2012 16:30

Re: "precvičovanie" kľúčnej kosti

z Trapezius85 »4. júla 2012 16:36

ak si, ako tuším, dosť štíhly, niet sa čomu čudovať.

--> Bežné cvičenie, prebytočné kalórie; potom je to hotové pomerne rýchlo.

Všimol som si, že aj na sebe, keď som bol na 8% kfa, ako to bolo minulé leto pri LC diéte, vyzeralo to úplne rovnako. Pri 12% vo výstavbe už nie je čo vidieť