Kmínová voda Tento nápoj pomáha pri chudnutí - podľa štúdie
Našli sme ideálny nápoj pre každého, kto nedrží diétu, ale napriek tomu chce zhodiť pár kíl. Teraz prezradíme, prečo by ste si odteraz mali podľa vedcov obohatiť vodu kmínovým korením.
O necelé dva mesiace, 20. marca, bude oficiálny začiatok jari a s tým sú miernejšie teploty stále na dosah a čoskoro si budeme vedieť opäť poradiť s každodenným životom v vzdušnejších kúskoch. Ale kto Ak máte v bokoch stále ešte kilo alebo dve priveľa zimného tuku a chcete niečo zmeniť, môžete si vybrať z množstva diét. Väčšina metód má však jedno spoločné - spôsobujú nepekný jo-jo efekt, ktorý je spôsobený nárazovými diétami v dôsledku radikálneho zníženia kalórií. Preto sme začali hľadať šetrnejší variant a narazili sme na výhody kmínového korenia, ktoré podľa viacerých štúdií preukázateľne pomáha pri chudnutí ...
Ukázalo sa, že kmínová voda pomáha pri chudnutí
Aby sme dosiahli požadovanú váhu, nemusíme automaticky myslieť na spotené tréningy a radikálne metódy pôstu, pretože príroda má pre nás pripravené množstvo korenín, rastlín a živín, ktoré majú pozitívny vplyv na náš metabolizmus, trávenie a dôležité procesy v tele, ktoré podporujú chudnutie. Potom, čo sme už informovali o špeciálnych účinkoch rooibosu, špeciálnych druhov čaju alebo „switchelu“, módneho nápoja z USA, ktorý používa zázvor, jablčný ocot a škoricu, Ďalšie korenie sa teraz považuje za skutočný posilňovač chudnutia: Hovoríme o kmíne. Používa sa hlavne v ázijskej a arabskej kuchyni, ale poskytuje nielen osobitnú chuť, ale tiež pomáha pri problémoch s trávením a stimuluje metabolizmus. Ako vedci zistili v rôznych štúdiách, semená ázijskej kmínovej byliny vám môžu dokonca pomôcť pri chudnutí.
Štúdia publikovaná v Národnom centre pre biotechnologické informácie a uskutočnená vedcami z Kashanskej univerzity lekárskych vied skúmala účinky kmínu a uskutočnila experiment na 79 subjektoch s nadváhou, ktoré boli rozdelené do troch skupín. Výsledok: Skupina, ktorá dostávala kapsulu s extraktom z kmínu trikrát denne, chudla rovnako úspešne ako skupina, ktorá užila tabletku na chudnutie. Potvrdzujú to aj rôzne štúdie Kmín urýchľuje spaľovanie tukov, pretože rastlinné látky fytosteroly stimulujú metabolizmus. Cenné éterické oleje v ňom obsiahnuté majú tiež tráviaci účinok, čo pravdepodobne pozitívne vplýva aj na chudnutie.
Mimochodom, korenie funguje najlepšie, keď si ho pripravíte ako čaj s horúcou vodou. Môžete to jednoducho urobiť Čajovú lyžičku kmínu s 200 ml vody privedieme do varu, kým voda nezhnedne. Tu teraz môžete získať vysokú kvalitu Nakúpte kmínové semená za zhruba 9 eur od Azafranu a hneď začnite. ✨
Tiež by vás mohli zaujímať tieto novinky o životnom štýle: