Kniha Jedzte lepšie mimochodom - Zdravý Ern; vedenie bez ut; t - Stiftung Warentest
Obal. Po prepojení s testom je použitie pre redakčné spravodajstvo bezplatné. Fotografický kredit: Stiftung Warentest.
Jedlo je vrcholná téma malých rečí. Málo sacharidov? Bez cukru? Bezlepkový? Vegetárian? Ktokoľvek môže niečím prispieť na večierku alebo s rodinou alebo kolegami, aj keď to len poukazuje na údajnú neznášanlivosť. Pre všetkých, ktorí nesledujú iba trendy, ale chcú skutočne jesť lepšie a zdravšie, je nová kniha od Stiftung Warentest ako stvorená. Poskytuje v skratke čerstvé poznatky o výžive spolu s 30 jednoduchými až sofistikovanými receptami, ktoré môžete vyskúšať ihneď. Okrem toho odstraňuje polovičné vedomosti a mýty.
Hijiki, Nori a Dulse nie sú japonské hviezdy mangy, ale riasy, ktoré sú také zdravé, že by každú chvíľu mali skončiť na západnom tanieri. Módne zrná ako chia sú naopak rovnako zdravé ako domáce ľanové semienko. Kale prekonáva ľadový šalát, pokiaľ ide o prísady, zďaleka. A ak vás zaujíma, ako sa vlastne bobule acai vyslovujú, stačí ostať bez bazy alebo iných tmavých bobúľ z regiónu a nakŕmiť rovnako veľa cenných prísad.
Stlačte obrázky na stiahnutie
Áno, môžete zeleninu „uvariť na smrť“
Vyprážanie a vyprážanie sú skvelé pre zemiaky
vhodné na uchovanie svojich živín
Surová strava sa považuje za najvyššiu
Ale niektoré životne dôležité látky, ako aj vitamíny rozpustné v tukoch budú
k dispozícii telu iba pri varení
V knihe „Mimochodom lepšie stravovanie“ sa Stiftung Warentest opiera o svoj osvedčený dvojstranový princíp. Vľavo neodporúčané, vpravo zdravšia možnosť. Napríklad paradajky z viniča versus paradajky z konzervy - keď sú uvarené, sprístupňujú telu dobré prísady. Vľavo varené zemiaky, vpravo zemiakové hranolky, pretože pri hlbokom vyprážaní sa zachováva viac vitamínov C a B2. Autorka Kathrin Burger odhaľuje diéty a legendy, sumarizuje všetko na témy, ako je cukor, náhrady mäsa alebo olej, a dáva živé a zrozumiteľné tipy pre všetkých, ktorí chcú žiť vedome a zdravo - bez toho, aby si lámali mozog, nerátali kalórie a bez Zrieknuť sa kúska koláča alebo pohára vína.
„Jedenie mimochodom lepšie“ má 224 strán, dostupné bude od 3. januára 2018 za 16,90 eura a dá sa objednať online na www.test.de/besser-essen.
Buďte informovaní o nových tlačových správach od Stiftung Warentest e-mailom.
Fotografie Stiftung Warentest ponúkané na stiahnutie na tlačovom portáli a v tlačových správach je možné bezplatne použiť na redakčné spravodajstvo o príslušnej téme.
Ako zdroj obrázku je potrebné uviesť „Stiftung Warentest“. Online portály môžu obrázky používať, ak odkazujú na súvisiaci test alebo sprievodcu.
Tieto obrázky sa nesmú použiť na reklamné alebo komerčné účely.