Kniha Q10 - nadváha, obezita, obezita
a) Účinky príjmu Q10
Jeden hovorí o obezite, keď je normálna hmotnosť prekročená o viac ako 10%. Ženy, najmä v druhej polovici života, ochorejú s väčšou pravdepodobnosťou ako muži. V súčasnosti je to jedna z najbežnejších porúch súvisiacich so stravou.
Odborníci na výživu odhadujú, že každý tretí dospelý má nadváhu. Odhaduje sa, že asi 20% mužov a žien vo veku od 20 do 30 rokov má nadváhu; u 50-60 ročných je to asi nad 50%.
Ak máte nadváhu, príjem kalórií je v porovnaní s vašimi potrebami príliš vysoký. Nevyužité množstvo kalórií sa ukladá ako „depotný tuk“. Výhodné tukové zásoby sú podkožné tukové tkanivo za pobrušnicou medzi svalmi, obličkami a srdcom. Tuk sa navyše ukladá v pečeňových bunkách.
Zdravotné problémy sú často spojené s nadváhou. V dôsledku zvýšenej práce, ktorú musí srdce vykonávať, sa v oblasti členka vyvíja dýchavičnosť, zvýšená pulzová frekvencia a opuchy. Krvný tlak je takmer vždy nadmerný. Vyskytujú sa okluzívne ochorenia tepien, najmä mozgových tepien a nôh. Existuje riziko mozgovej príhody a žilových chorôb. Kĺby a väzy sú mimoriadne namáhané, čo často vedie k poškodeniu.
Po dlhodobej obezite často nasleduje diabetes mellitus (cukrovka). Cholesterol a triglyceridy sú zvyčajne vysoko v krvi. Žlčové kamene a dna sú bežné. Je pravdepodobné, že chirurgické zákroky budú mať vyššiu mieru komplikácií a nakoniec môžu nastať komplikácie počas tehotenstva.
S účinkami ubichinónu Q10 na obezitu sa stali - na návrh Dr. Franz Enzmann - van Gaal a kol. (146).
Podávanie Q10 bolo spojené s diétou. Štúdia zahŕňala mužov a ženy s priemerným vekom 37,2 rokov. Subjekty boli rozdelené do dvoch skupín, jedna skupina mala na začiatku liečby nižšie hladiny Q10 ako druhá skupina.
Diéta bola navrhnutá tak, aby bolo telu dodané 1,5 g bielkovín na kilogram ideálnej hmotnosti. K dispozícii bolo tiež 100 mg Q10 denne.
Vedci zistili, že pri určovaní úrovne Q10, že ľudia s veľmi nadváhou majú deficit Q10 okolo 50%.
Výsledky štúdie sú mimoriadne zaujímavé, pretože redukcie hmotnosti boli významné, rovnako ako výrazne nižšie hodnoty BMI.
Je zrejmé, že najväčší úbytok hmotnosti zaznamenali pacienti, ktorí mali pred liečbou významne nižšiu hladinu Q10 po liečby.
Vedci označili zníženie hmotnosti o 16,6% za významné.
Zmena telesnej hmotnosti po liečbe Q10
| Počiatočný základ * | Počiatočná hmotnosť v kg | po 8 - 9 mesiacoch podávania Q10 | po 3 mesiacoch podávania Q10 |
| Nižšie | 110,0 ± 21,0 | 97,5 ± 19,8 | 94,6 ± 18,4 |
| Vyššie | 103,5 ± 17,9 | 97,7 ± 15,2 | -- |
Zmena BMI po liečbe Q10
| Štartovací bod | Výstupný indexový bod | po 8 - 9 mesiacoch podávania Q10 | po 3 mesiacoch podávania Q10 |
| nižšie | 41,4 ± 6,3 | 36,4 ± 6,3 | 35,7 ± 6,0 |
| vyššie | 37,3 ± 1,7 | 35,3 ± 1,5 | -- |
Percentuálna zmena telesnej hmotnosti a BMI po 8-9 týždňoch a po 3 mesiacoch
| Štartovací bod | po 8-9 týždňoch v% | po 3 mesiacoch v% | |
| nižšie | Váha BMI | 12,2 ± 3,4 12,3 ± 3,3 | 16,6 ± 3,2 16,5 ± 2,7 |
| vyššie | Váha BMI | 5,4 ± 3,3 5,4 ± 1,8 | 5,9 ± 1,7 6,0 ± 1,8 |
V týchto štúdiách sa zistilo, že u niektorých testovaných osôb sa spočiatku prejavil mierny prírastok hmotnosti, ktorý však po 1 až 3 týždňoch ustúpil. Potom došlo k chudnutiu.
Autori dospeli k záveru, že tieto testované subjekty museli byť najskôr v tele „vyvážené“ s adekvátnymi hladinami Q10; potom by regulácia mohla začať chudnutím.
b) Účinky požitia ChromIII
Ako už bolo spomenuté na začiatku, obezita je hlavným problémom populácie. Hauner všeobecne označoval nadváhu ako indikátor nezdravého životného štýlu (Deutsches Ärzteblatt 51/52, 1996). Významné zníženie rizika možno pozorovať pri znížení telesnej hmotnosti.
Tu však začínajú frustrácie. Cieľ trvalého zníženia telesnej hmotnosti sa často nedosahuje. Neustály pocit hladu, niekedy spojený s hladovými útokmi hladu, núti „umelcov hladu“ vzdať sa.
Vedci našli ďalšie vysvetlenie pocitu hladu - okrem hypoglykémie spôsobenej zvýšeným uvoľňovaním inzulínu - v zníženej tvorbe prenášača serotínu. Táto látka je tvorená tryptofánom v mozgu a dodáva telu pocit plnosti.
Tryptofán sa môže dostať do mozgu iba pomocou inzulínu. Pomocou chrómu III dokáže inzulín optimálne zakotviť v bunkách. Nedostatok chrómu III preto vedie k inzulínovej rezistencii, a teda k nedostatku serotínu.
Chróm III nemá priamy vplyv na telesnú hmotnosť, je však nevyhnutný pre trvalú reguláciu hmotnosti. Účinkuje tak, že znižuje vysoké hladiny inzulínu v krvi.
Vysvetlenie: Dôležitým faktom je, že v dôsledku zvýšeného uvoľňovania inzulínu je narušená regulácia hladu a sýtosti v diencefalone. Dá sa do pohybu špirála, ktorá vedie k obezite závratnou rýchlosťou.
Konštantný nadbytok sacharidov a vysoké hladiny cukru v krvi spúšťajú vysoké hladiny inzulínu a doplňujú tukové tkanivo. Neustále vysoká hladina inzulínu vytvára chute. Ľudia jedia viac - s účinkami popísanými vyššie. Vyskytujú sa „útoky hladu“. Celý systém sa postupne dostáva z kĺbu a nevyhnutne vedie k finálnemu stavu metabolického syndrómu.
Nasledujúce príznaky sú spoločné pre tento syndróm: