Koža a menštruačný cyklus
Spôsob, akým hormóny ovplyvňujú vašu pokožku
Koža je jedným z najväčších a najdôležitejších orgánov vášho tela. Tvorí fyzickú ochrannú bariéru, reguluje vašu teplotu a poskytuje spôsob vylučovania tekutín, ako je pot a mastnota.
Pre vašu pokožku neexistuje „normálny“ stav, pretože sa bude starnutím meniť a prechádzať rôznymi fázami. Vaša pokožka sa môže meniť aj v súvislosti s vonkajším podnebím, s chorobami alebo rôznymi chorobami.
Možno ste si všimli kožné zmeny - najmä pokožku tváre - začínajúce sa pubertou. Koža reaguje na mnoho signálov vrátane hormonálnych výkyvov prostredníctvom mnohých receptorov.
Ako môžu hormóny spôsobiť mastnú pleť
Mnohé z kožných zmien, ktoré sa môžu vyskytnúť okolo puberty a neskôr v živote, sú spôsobené malými kožnými žľazami, ktoré sa nazývajú mazové žľazy. Tieto mazové žľazy produkujú a vylučujú mastnú látku zvanú maz. Počínajúc pubertou rastú mazové žľazy a začína vylučovať maz, najvyššie množstvo vylučovaného je medzi 15 až 35 rokmi. Lekársky výraz pre mastnú pleť sa nazýva seborrhea a má rôzne príčiny.
Mazové žľazy, rovnako ako mnoho iných častí pokožky, majú receptory, ktoré sú ovplyvnené pohlavnými hormónmi. Tieto žľazy sú najsilnejšie ovplyvňované androgénmi, čo sú mužské pohlavné hormóny, ako je testosterón, prítomné u žien aj mužov. Tieto androgény zvyšujú produkciu kožného mazu počas puberty u oboch pohlaví. Keď sa na mazové žľazy viaže viac androgénov, ktoré sa viažu na receptory, produkuje sa viac mazu. To môže viesť k viditeľne mastnejšej pokožke a k akné.
Produkcia kožného mazu sa môže počas menštruačného cyklu meniť. Vplyv estrogénu na produkciu kožného mazu je stále nejasný. Ukázalo sa, že estrogén potláča produkciu mazu a hladinu aktivácie žľazy, najmä pri vysokých dávkach. Je však ťažšie pochopiť, ako prírodné výkyvy estrogénu v priebehu menštruačného cyklu pôsobia na pokožku. V štúdii na ženách s mastnou pokožkou došlo k zvýšeniu tvorby kožného mazu týždeň pred menštruáciou a tiež týždeň menštruácie. Týždeň s najnižšou produkciou mazu sa vyskytol v druhom týždni menštruačného cyklu. U žien bez mastnej pokožky sa nezmerali žiadne významné zmeny v produkcii kožného mazu. Pretože v tejto štúdii neboli merané hladiny hormónov, vedci nedokázali povedať, či zmeny v množstve tukov produkovaných pokožkou boli presvedčivé kvôli zmenám v hladinách hormónov.
Pri produkcii kožného mazu hrá úlohu mnoho ďalších faktorov: genetika, sezónne zmeny, nadmerné slnenie a nadmerné alebo nesprávne používanie výrobkov starostlivosti o pleť.
Ako estrogén ovplyvňuje zdravie pokožky
Aj keď zatiaľ nie je jasné, koľko estrogénu ovplyvňuje mazové žľazy, estrogén hrá významnú úlohu v celkovom zdraví pokožky. Estrogén je spojený so zvýšenou tvorbou kolagénu, hrúbkou pokožky, hydratáciou pokožky, hojením rán a zlepšenou bariérovou funkciou. Jedna štúdia zistila, že 2 z 5 žien pociťujú okolo menštruácie citlivejšiu pokožku, čo podľa vedcov môže byť v tomto štádiu spôsobené nízkou hladinou estrogénu.
Mnoho spôsobov, ako vedci študujú vplyv estrogénu na pokožku, je porovnaním žien pred menopauzou (ktoré majú vyššiu hladinu estrogénu) s postmenopauzálnymi ženami (ktoré majú nižšiu hladinu estrogénu). V štúdii uvedenej vyššie tretina postmenopauzálnych a perimenopauzálnych žien tiež zaznamenala zvýšenú citlivosť pokožky po menopauze - v čase, keď hladina estrogénu klesá.
Viac informácií o estrogéne nájdete tu.
Keď vysoká hladina androgénu podporuje nadmernú produkciu kožného mazu, môže sa kožný maz kombinovať s odumretými bunkami kože vo vnútri pórov, čo spôsobí upchatie. Toto upchatie pórov môže zachytiť všetok prebytočný maz vyrobený a prejavujúci sa vo forme akné. Tieto póry naplnené kožným mazom sú ideálnym miestom pre rast baktérií - najmä P. acnes, ktorý miluje kolonizáciu týchto pórov a spôsobuje zápalové akné.
Akné (akné vulgaris) je jedným z najčastejšie hlásených stavov pokožky súvisiacich s menštruačným cyklom. Erupcie menštruačného akné sú veľmi časté v perimenštruačnej fáze (10 dní pred menštruáciou a dni krvácania).
Dôvody pre vznik hormonálneho akné nie sú zatiaľ jasné, ale existuje niekoľko teórií. Niektorí vedci sa domnievajú, že pred začiatkom menštruácie nie je dostatok estrogénu na podporu jeho účinkov „proti tvorbe kožného mazu“. Bez vysokého estrogénu androgény zvyšujú produkciu kožného mazu, čo vedie k zvýšenému upchávaniu pórov a životnému prostrediu pre baktérie. Ďalšie teórie naznačujú, že hormonálne akné môže byť spôsobené nedostatkom alebo nerovnováhou medzi progesterónom a estrogénom. Vďaka svojej hormonálnej rovnováhe má NorMens schopnosť zmierňovať hormonálne akné.
Ženy, ktoré majú vyššiu hladinu androgénov, ako sú napríklad ženy so syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS), majú väčšiu pravdepodobnosť akné, rovnako ako nadmerný rast a vypadávanie vlasov podľa ženského modelu (horná a bočná pokožka hlavy).
Niektoré ženy si všimnú zníženie akné pri užívaní hormonálnych antikoncepčných tabliet, a preto sa na liečbu akné niekedy používajú perorálne kontraceptíva. V kombinovaných antikoncepčných tabletkách je syntetický estrogén prítomný v dávkach, ktoré potláčajú ovuláciu. Ak nedôjde k ovulácii, ovariálne androgény sa nevyrábajú. Pilulka môže akné zmiznúť, ale to neznamená, že akné bolo príznakom nedostatku hormónov alebo nedostatku antikoncepčných látok.
Pravdepodobnejšie bolo, že akné bolo príznakom citlivosti na mliečne výrobky, príjmu cukru, nedostatku zinku alebo stresových hormónov. Syntetický estrogén z antikoncepčných prostriedkov podávaných pri akejkoľvek inej hormonálnej alebo nutričnej nerovnováhe spôsobuje, že akné sa stane agresívnejším, akonáhle sa tabletka vysadí. Je to tak preto, lebo receptory kožných hormónov závisia od vysokých hladín syntetického estrogénu a pri vysadení tablety sa ľahko neprispôsobia normálnym hladinám prírodného estrogénu produkovaného organizmom.
Môže trvať mesiace, kým sa upraví, a dovtedy sa veľa žien vráti k tabletke a myslí si: „Moja pokožka to potrebuje.“ Po vysadení antikoncepcie však pokožka potrebuje viac syntetického estrogénu, rovnako ako narkoman potrebuje viac heroínu. Môže sa to dočasne cítiť dobre, ale nie je to dobrá voľba.
Na druhej strane NorMens spôsobuje, že vaše telo si samo produkuje hormóny v potrebných dávkach, aby mal normálny a pravidelný menštruačný cyklus bez predmenštruačného syndrómu a akné.
Liečba akné môže pomôcť zlepšiť sebavedomie a kvalitu života. Akné vyrážky nemusia byť problémom hygieny, ale ako starostlivo ošetrujete pokožku v období zvýšenej citlivosti pokožky.
potiť sa
Schopnosť vášho tela potiť sa počas menštruačného cyklu mení. Bazálna teplota stúpa v luteálnej fáze (druhá polovica cyklu). Vedci zistili, že ženy v luteálnej fáze vykazujú zvýšenie potenia vyvolaného vyššími teplotami v porovnaní s obdobím folikulárnej fázy (prvá polovica menštruačného cyklu). Toto zvýšenie potenia sa nepozorovalo iba na tvári, ale na celom tele.
Suchá koža
Mať suchšiu pokožku, ako chcete, je bežná situácia, najmä v chladných ročných obdobiach. Suchá pokožka je tiež ovplyvnená genetikou a s vekom sa môže čoraz viac vyskytovať. V predmenštruačnej fáze sa môže zhoršiť dermatitída, psoriáza a ďalšie kožné ochorenia alebo ochorenia.
Sledovanie zmien pokožky vám umožní všimnúť si akékoľvek vzorce, ktoré sa môžu vyskytnúť pri cykle alebo iných životných faktoroch (napríklad spánok a stres). Ich sledovanie vám tiež môže pomôcť zvoliť efektívne stratégie na zvládnutie kožných problémov, ako je akné.