Kofeínové tablety - alternatíva ku káve

Kofeínové tablety sú čoraz populárnejšie - v spoločnosti prekypujúcej viac-menej závislými na kofeíne, táto skutočnosť neprekvapuje. Pre tvorov zvyku a uvedomelých konzumentov kofeínu je ťažké zaobísť sa bez kávy. Niekedy sa kvôli zmeneným okolnostiam alebo nedostatku času dostanete do situácie, keď ráno nie je k dispozícii žiadna čerstvá káva: zaspali ste a nie je čas na prípravu kávy. Ak chcete zabrániť únave alebo abstinenčným príznakom, môžete použiť kofeínové tablety. Pôsobia veľmi rýchlo a rovnako ako káva stimulujú činnosť čriev - čo je ráno žiadúci efekt. Pretože káva na rozdiel od kofeínových tabliet obsahuje aj kyseliny, horkú a triesloviny, ktoré ovplyvňujú peristaltiku čriev, je laxatívny účinok o niečo slabší. Kofeínové tablety však nie sú vhodné iba na preklenutie času bez kávy:

Na čo sa môžu kofeínové tablety použiť?

Kofeínové tablety na chudnutie: Pretože kofeín má funkcie na potlačenie chuti do jedla a stimuluje metabolizmus, používajú ho niektorí ľudia, ktorí chcú schudnúť, na podporu chudnutia. Podrobný článok o tom, ako vám kofeín môže pomôcť pri chudnutí, nájdete tu.
Každý, kto trpí neznášanlivosťou na kávu, môže pomocou kofeínových tabliet zistiť, na čo konkrétne je citlivý - na samotný kofeín alebo na ďalšie zložky, ako sú plesne alebo dráždivé látky, ktoré káva obsahuje. V tejto chvíli by som vás chcel opäť upozorniť, aby ste neužívali príliš vysokú dávku kofeínových tabliet. Ak trpíte ochorením, opýtajte sa svojho lekára, či je vo vašom prípade vhodné užívať tablety s obsahom kofeínu.
Kofeínové tablety na zvýšenie športového výkonu: Kofeín zvyšuje výkon a vytrvalosť športovcov. Tí, ktorí sa vyhýbajú močopudným vlastnostiam kávy a chcú sa vyhnúť cvičeniu, môžu brať kofeínové tablety. Stimulujú trávenie - rovnako ako nápoje obsahujúce kofeín -, ale nemajú žiadne močopudné vlastnosti.

Aké sú rozdiely v tom, ako funguje kofeín z kávy a kofeín z kofeínových tabliet?

Spôsob činnosti	káva	Kofeínové tablety
močopudný	Áno	Nie
zažívacie	Áno	Áno
Zvýšenie mozgovej činnosti	Áno	Áno
Urýchlenie metabolizmu	Áno	Áno
Stimulácia obehu	Áno	Áno

Ako vidíte v tabuľke, kofeínové tablety majú v porovnaní s kávou len jednu výhodu - vylučujú sa močopudné vlastnosti. Okrem toho stojí za zmienku časová úspora, ktorú so sebou tablety s kofeínom prinášajú, pretože sa ľahko užívajú.

Aké sú vedľajšie účinky tabliet s kofeínom?

Predávkovaním kofeínovými tabletami nie je ťažké, pretože účinok malej tablety možno ľahko podceniť. Vedľajšie účinky kofeínových tabliet sú podobné vedľajším účinkom nadmernej konzumácie kávy: tras, búšenie srdca, úzkosť a nervozita, potenie a hnačky.

Aká alternatíva existuje k kofeínovým tabletám?

Kapsuly guarany sa odporúčajú tým, ktorí uprednostňujú iné zdroje kvôli rýchlemu budeniu.