Koľko by malo dieťa jesť; Všetko o matkách
Koľko by malo dieťa zjesť. Dieťa musí jesť toľko, koľko zje. Každé dieťa je jedinečné a nezáleží na tom, či vaše dieťa zje viac alebo menej ako ostatné.
Z mojich doterajších skúseností a z poznatkov, ktoré som sa dozvedel od lekárov, vyplýva, že jedna z najväčších obáv matky súvisí s množstvom jedla, ktoré dieťa konzumuje.
Zriedkavo som počul, ako matky tvrdia, že ich deti jedia príliš veľa, väčšina z nich sa sťažuje, že jedia príliš málo. Ak sa opýtate, takmer každý pediatr vám povie, aby ste dieťaťu dávali toľko potravy, koľko zje.
Jednou výhradou je, že po zavedení tuhej stravy sa musíte ubezpečiť, že dieťa stále dostáva odporúčané množstvo materského mlieka alebo sušeného mlieka. Tuhé jedlá na začiatku diverzifikácie sa často používajú na precvičovanie stravovania, nie na to, aby dieťaťu poskytli všetky potrebné živiny, živiny, ktoré sa v súčasnosti nachádzajú v mlieku.
Myslíte si, že vaše dieťa neje tak, ako by malo? Prečítajte si „Moje dieťa NEJE!“ a dozviete sa rady slávneho pediatra Carlosa Gonzaleza. Knihu je možné kúpiť TU.
Koľko by malo dieťa zjesť. Závisí to od viacerých faktorov
Doktorka Simona Pecec, pediatrička, nám hovorí, že nesmieme zabúdať, že deti sú tiež ľudské bytosti a majú svoj vlastný apetít. To ovplyvní množstvo jedla, ktoré bude každé dieťa jesť. Rovnako ako u dospelých, niektoré deti jedia viac ako iné kvôli svojej individuálnej chuti do jedla. Tu je niekoľko užitočných tipov, na ktoré treba pamätať pri kŕmení vašich detí:
· Dieťa, ktoré začalo diverzifikovať skôr ako 6 mesiacov, bude pravdepodobne jesť tuhšie jedlá ako dieťa, ktoré prvýkrát v 6. mesiaci ochutnalo niečo iné ako mlieko.
· Dieťa, ktoré začne spestrovať jemne nasekané jedlo, bude jesť menej ako jedno, ktoré začne s pyré.
· Dieťa, ktoré je choré alebo má zuby, bude jesť menej ako niekoľko dní predtým. Nebojte sa, jeho chuť do jedla sa vráti, akonáhle sa bude cítiť lepšie.
· Dieťa, ktoré je zaneprázdnené skúmaním koberca alebo novej mäkkej brožúry, ktorú dostalo, bude veľmi rozrušené, keď ho položí na stoličku a nakŕmi.
· Spomalenie procesu rastu, ktorým deti prirodzene prechádzajú, tiež ovplyvní množstvo jedla, ktoré dieťa zje. Dieťa môže niekoľko dní alebo týždňov vyzerať veľmi hladné a potom sa zrazu ledva dotkne jedla. Deti, ktoré práve prešli rastovým špurtom, budú evidentne jesť menej ako deti, ktoré sú počas takéhoto javu.
Ako zistím, či dieťa jesť dostatočne?
Keď sa zdalo, že môj prvý chlapec neje dosť, pediatr mi povedal, aby som sa nebála, pretože nikdy nebude hladný. Väčšina zdravých detí bude jesť dostatok potravy, presné množstvo, ktoré potrebujú. Musíte odolať pokušeniu dať mu „len ďalšiu lyžičku“, keď dá jasne najavo, že už nechce jedlo. Pravdepodobne žiadna matka nechce prepracovať schopnosť dieťaťa samoregulovať kŕmenie tým, že bude trvať na tom, aby ho viac kŕmilo, nie?
Doktor Pecec tiež hovorí, že je dôležité venovať osobitnú pozornosť indíciám, ktoré vaše dieťa prenáša, keď sa jeho stravovacie návyky zo dňa na deň menia a sú ovplyvňované dianím v jeho okolí. Poskytnutie vyváženej stravy mu zabezpečí iba to, že malý zje správne množstvo výživného jedla.
Koľko zje dieťa?
Pred 4 mesiacmi
· Vyhovieť Svetová zdravotnícka organizácia, deti mladšie ako 4 mesiace by nemali prijímať tuhú stravu. Pred prechodom na diverzifikáciu by mali byť deti schopné samy sedieť a prijímať jedlo z lyžice.
· Prečo nemôžeme dať deťom do 4 mesiacov pevnú stravu? Podľa doktora Pececa zavedenie tuhej stravy pred dosiahnutím veku 4 mesiacov znamená menej materského mlieka alebo umelej výživy, čo znižuje schopnosť využívať dôležité opatrenia, ako je ochrana pred infekciami.
Ak dieťa dokáže sedieť na zadočku a zdá sa, že po dojčení nie je plné, môže byť pripravené na spestrenie. Dieťa by malo byť schopné držať hlavu vystreté, otvárať alebo zatvárať ústa, keď sa lyžica priblíži, a dokázať prehltnúť jedlo.
· V tomto veku bude dieťa jesť materské mlieko alebo sušené mlieko a 1 - 3 polievkové lyžice jedla pri jednom alebo dvoch jedlách
Materské alebo sušené mlieko je v tomto veku veľmi dôležité. Väčšina detí sa teraz začína diverzifikovať. Niektoré deti môžu jesť 8 - 10 lyžíc jedla rozdelených do dvoch alebo troch jedál denne.
· V tomto veku budete jesť mlieko a potraviny vhodné pre vek 6-8 mesiacov počas 2 alebo 3 jedál počas dňa.
Mnoho detí v tomto veku prijíma tuhú stravu asi 3 jedlá denne. Medzi vhodné potraviny patria obilniny, ovocie, zelenina, mäso alebo vajcia ako zdroj bielkovín. Opäť musíte venovať pozornosť indíciám, ktoré vám dáva vaše dieťa, pretože jeho stravovacie návyky sa menia zo dňa na deň a sú ovplyvnené tým, čo sa okolo neho deje. Vaše dieťa bude jesť presne také množstvo jedla, aké potrebuje.
· V tomto veku dieťa stále konzumuje mlieko a asi 3 jedlá denne tuhú stravu.
· Dieťa bude v tomto veku jesť asi 2 - 3 jedlá denne mlieka a ďalšie 3 jedlá tuhej stravy, ktoré budú obsahovať jedlá odporúčané pre jeho vek.
Nájdete tu kompletného sprievodcu vekovými kategóriami so zakázanými potravinami v strave dieťaťa.
Na čo musíte venovať pozornosť, aby ste zabezpečili, že dieťaťu dáte príliš veľa alebo príliš málo jedla?
Tu je niekoľko znakov, ktoré by vám mohlo dieťa poslať, ak nie je unavené a chce viac jedla:
· Pokúste sa chytiť jedlo a vložiť si ho do úst
Znamenie, že dieťa je plné a už nepotrebuje jedlo:
· Zatvorte ústa, keď sa k nim lyžica priblíži
· Vypľujem jedlo, ktoré si mu vložil do úst
· Otočte hlavu, keď si lyžicu priblížite k ústam
Zdravé a dobre vyživované dieťa si pravidelne namočí plienky a bude mať jednu alebo dve vyprázdňovanie denne. Je zodpovednosťou matky, aby svoje dieťa chodila na pravidelné kontroly, aby ho pediatr mohol vážiť a merať, aby sa zabezpečilo, že má trvalý rast.
Koľko by malo dieťa zjesť.Žiadny parkovací liek
Prečítajte si TU, aké sú fázy diverzifikácie a aké sú kroky, ktoré treba podniknúť.
Ak sa niekedy obávate množstva jedla, ktoré vaše dieťa prijíma, vyhľadajte radu od pediatra. Detský pediatr dieťaťa, ktorý sledoval jeho rast od narodenia, vás podporí a overí množstvo jedla, ktoré svojmu dieťaťu dáte, a bude to on, kto bude schopný rozptýliť vaše obavy.
Pamätajte, že nenájdete dve deti, ktoré jedia presne rovnaké množstvo jedla. Množstvo, ktoré každý skonzumuje, je pre neho to pravé. A matky, ktoré majú dve alebo viac detí, to potvrdia. Moje deti narodené tým istým rodičom, kŕmené rovnakým spôsobom, podľa pokynov toho istého pediatra, sa z hľadiska stravovania vôbec nepodobali. Jeden bol mimoriadne rozmarný a druhý sa zdal najhladnejším dieťaťom na svete.
Iný lekár mi raz povedal, aby som sa nikdy neriadil vetou „parková medicína“, ktorú považujem za mimoriadne zaujímavú a vhodnú. Takže sa nečudujte, ak počujete, že ďalšie dieťa v parku v rovnakom veku, v akom jete, zje trikrát toľko, pretože môže potrebovať viac jedla alebo by to jeho matka prehnala. malá realita. Pokiaľ dieťa rastie a harmonicky sa vyvíja, prijíma vyváženú stravu, nemáte dôvod na obavy.
Myslíte si, že vaše dieťa neje tak, ako by malo? Prečítajte si „Moje dieťa NEJE!“ a dozviete sa rady slávneho pediatra Carlosa Gonzaleza. Kniha je k dispozícii TU.
V kategórii Diverzifikácia sa dozviete, v akom veku môžete zaviesť takmer akékoľvek jedlo, ale aj odpovede na dilemy, ktoré vás na túto tému zomelú.