Koľko športov som dnes robil 2-41
Stránky: 1… 39 40 41 42 43 ... 52
- Register
- »Rôzne diskusie
- »Koľko športov som dnes robil? 2
# 761 2014-10-08 14:12:29
Re: Koľko športov som dnes robil? 2
# 762 2014-11-25 13:21:53
Re: Koľko športov som dnes robil? 2
minulý týždeň: štvrtok a piatok 150 abs
# 763 2014-11-25 13:25:37
Re: Koľko športov som dnes robil? 2
Páni, 150 abs! Nemám viac ako 30 rokov
Na tému: včera a dnes: Shaun T, T25. Konečne som nabral odvahu a prešiel som na Gammu.
Skúšal som hľadať aj Billyho, ale mne to príliš prekáža, nestíham s ním krok.
# 764 2014-12-12 11:10:26
Re: Koľko športov som dnes robil? 2
Shaun T - Šialenstvo
Vzdal som sa gama, považoval som to za nudné (príliš veľa silových cvičení, príliš málo kardia)
Naposledy to upravil heart_breaker (12.12.2014 11:11:01)
# 765 2014-12-12 21:31:20
Re: Koľko športov som dnes robil? 2
Šialenstvo - plyometrický kardio obvod + šialené ABS
reklama
# 766 2014-12-12 21:36:34
Re: Koľko športov som dnes robil? 2
Hm, ako dlho si bol nepríčetný? Čo si myslíš, aké máš výsledky? Ako odolávate uskutočňovaniu 2 tréningov naraz?
# 767 2014-12-13 11:22:41
Re: Koľko športov som dnes robil? 2
Cítim potrebu povedať ti to od začiatku, aby si pochopil, čo mi je.
Minulý rok som stretol inštruktora fitnes, ktorý. na jar ma nosil každý deň po ňom do telocvične a na slovo, že robím úplne všetko, čo mi povedal, aj keď som mal pocit, že spadnem z pásu alebo že počas drepov spadnem na nohy s činkami. bol v šoku, keď videl, že po 3 mesiacoch posilňovne a toľkej práce som nemal najmenší výsledok. tak som to vzdal, strácal som veľa peňazí a času.
V júli som objavil šialenstvo a povedal som, že sa snažím, ale celý mesiac bol ústretový a snažil som sa naučiť nejaké cviky, teda. Robil som asi 3 - 4 tréningy týždenne.
v auguste som sa rozhodol brať to vážne. a začal som. (Zvyšok som už vysvetlil nižšie.)
srdce, začal som toto leto a dal som si asi 3 mesiace pauzu, ale vrátil som sa silný. Čo ti môžem povedať je, že za mesiac som s nepríčetnosťou (riadil som sa ich harmonogramom) plus s kontrolovanou stravou schudol 8 kg. celkovo, takže toto leto a doteraz (tréning som obnovil asi 3 týždne) mám -10cm v páse, -6cm boky. Som veľmi spokojný. ako odolávam 2 tréningom? No existujú cvičenia, ktoré aj tak nemôžem robiť. a pretože naozaj chcem dosiahnuť nejaké dobré výsledky, dávam všetko, čo môžem. každopádne nerobím 2 každý deň, ale asi 2x týždenne. druhý mesiac nepríčetnosti sa mi zdá príšerný, snažil som sa robiť a je oveľa viac cvikov, ktoré nezvládam, takže až do ďalšieho, idem takto
P.S. svalová horúčka je taká, ako každý týždeň doma u jej matky, a to ma motivuje, pretože je zrejmé, že na tieto oblasti pracujú
Mám známeho, ktorý urobil 2 celé mesiace šialenstva a schudol 11 kg. záleží to dosť na tele. Sedel som, nemal som rád šport. ale milujem Shauna T. veľmi ma to motivuje ísť ďalej, aj keď mám pocit, že dávam posledný dych, ak cvičím X
Naposledy to upravil Emm (2014-12-13 12:45:03)
# 768 2014-12-13 13:16:58
Re: Koľko športov som dnes robil? 2
Páni, gratulujem, neviem, ako si sa bránil priamo v Šialenstve! Tiež som doma fanúšik športu, a to z mnohých dôvodov (nikam nechodím, nestrácam veľa času, nedávam peniaze). Vyskúšal som aj telocvičňu, ale zjavne nie je moja. Nerád strieľam na šelmy (iba činky, ktoré mám aj doma).
Urobil som to: v lete som po diskusii tu na fóre (predtým, ako som urobil takmer všetky programy Jillian Michaels), spustil program Shaun T's T25. Bola som mega nadšená, nepotrebovala som chudnúť ktovie čo, ale výsledky sa videli - definované svaly, menej celulitídy, ploché brucho, vytrvalosť, rovnováha, fitnes.
Alphu, Betu som urobil dvakrát, polovicu Gammy a cítil som potrebu ísť na ďalšiu úroveň, to je Šialenstvo. Nemal by som odvahu ísť priamo do Šialenstva. Upravujem aj cviky (učil som sa od Tinyho, od T25) tak, aby mi to vyhovovalo, ale neprestávam, je to ok. Výsledky sú presvedčené, že sú mimoriadne, videl som veľa obrázkov pred a po. Čo sa mi nepáči, je to, že to trvá dlho (je ťažké prejsť z 25 minút na viac ako 40, naraz). A keď mám pocit, že nemôžem a vidím, že som iba v polovici, tak sa trochu zbláznim. Videl som, že teraz vydal Insanity Max (30 min), som v pokušení objednať si ho, ale pravdepodobne v januári.
Veľa štastia! Ak „nech robíte čokoľvek, držte srdce pevne!“
Naposledy to upravil heart_breaker (2014-12-13 13:17:51)
# 769 2014-12-13 14:46:15
Re: Koľko športov som dnes robil? 2
No povedal som ti, bol to mesiac ubytovania, vtedy som aj tak nemal výsledky. od 30-45 minút, kým tréning trvá, neviem, či som robil viac ako 10-15 minút, ale tak som si zvykol a nakoniec som absolvoval kompletný tréning.
Potrebujem schudnúť. veľa! a práve som urobil nádherný objav vo svojich starých rifliach a už nemusím kupovať, len som dostal 4 páry
Dnes: Insanity - Cardio Recovery + Pure Cardio
srdce, nech sa ti darí! Kop hlbšie!
Šialenstvo Max? Nehovoriac o druhom mesiaci Insanity, že sú všetci Max, ale v žiadnom prípade to netrvá 30 minút, ale cez 40.
Naposledy to upravil Emm (2014-12-13 14:48:47)