Kokosová diéta Takto teraz chutí chudnutie
Kokos je vynikajúci - ale môžete ho použiť aj na chudnutie?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Diéta založená na kokosových orechoch znie celkom perfektne: v očiach vašej mysli vidíte kokosové mliečne koktaily, kokosovú zmrzlinu, kokosový jogurt a - nezabúdajme - kokosovú čokoládu. Absolútne rozprávkové! Realita je však trochu iná.
Takto funguje kokosová diéta na chudnutie
Cherie a John Calbom vyvinuli kokosovú stravu a rozdelili ju do štyroch fáz. Prvé tri týždne sa úplne vyhýbate ovociu, obilninám a cukru. Mali by ste teda vyvážiť hladinu cukru v krvi a podporovať chudnutie. Ak veríte obom, počas prvých troch týždňov schudnete päť kíl.
V druhej fáze diéty sa do stravy pridávajú čistiace nápoje. Patrí medzi ne voda zmiešaná s olivovým olejom a citrónovou šťavou. Desať pohárov vody je pravidelnou súčasťou denného programu, strava sa tiež dopĺňa tým, že sa denne užíva dve až tri čajové lyžičky kokosového oleja. Cieľom týchto opatrení je detoxikácia tela a najmä orgánov. Druhá fáza by sa mala voliteľne udržiavať až štyri týždne - ak sa obídete bez sacharidov, zlá nálada a únava sú takmer zaručené.
Tí, ktorí vydržia tak dlho, potom podľa vôle manželov Calbomovcov vstúpia do tretej a štvrtej fázy, v ktorej sú opäť povolené sacharidy - v podobe zeleniny, zemiakov, obilnín a ovocia bohatých na vlákniny. Myšlienka je, že po týždňoch bez používania a čistenia spotrebujete menej kalórií, takže si môžete automaticky udržať novú váhu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies