Kolieskové korčule, zdravšie ako jogging!

Autor: Cristina Sauciuc

Dátum: 11. marca 2010

Lekársky výskum zaradil kolieskové korčule na 3. miesto v rebríčku najzdravších fyzických aktivít. V skutočnosti je to zdravšie ako behanie, pretože pracuje na svaloch a spaľuje kalórie bez toho, aby ste nútili kĺby. A ak ešte stále prichádza jar, na čo ešte čakáte?

kolieskové

Tu je 5 dôvodov, prečo ísť na kolieskových korčuliach, kedykoľvek máte čas!

1. Za 30 minút chôdze na horúcich valcoch 360 kcal alebo ekvivalent výdatného jedla a prejdete asi 7 kilometrov! A tuk nahromadený v tele sa premieňa na svalstvo! Znie to dobre, však?

2. Kolieskové korčule sú a úplné aeróbne cvičenie ktorý pracuje na všetkých svaloch tela vrátane srdca. Dobrou správou pre vašu postavu je, že vám pomôže formovať najmä vaše gluteálne svaly, stehná a nohy! A ak ste zvyknutí chodiť na bazén a bicyklovať sa, uisťujeme vás, že budete mať vysnívané telo.!

3. Na rozdiel od joggingu je jazda na kolieskových korčuliach s O 50% jemnejšia s kĺbmi.

4. Ak máte depresiu alebo introvert, je jazda na kolieskových korčuliach dobrou voľbou tvoja nálada. Je to tak preto, lebo priťahuje účasť niekoľkých ľudí a „núti“ ľudí socializovať sa.

5. Zlepšíš sa krvný obeh, mobilita a rovnováha. Ak máte problémy s dopravou alebo iné ochorenia, najmä v dôsledku sedavého životného štýlu, chôdza na kolieskach vám pomôže dostať sa späť do formy, a to čo najpríjemnejším spôsobom.!